Fijne feestdagen met paaseitjes in je eigen kot en goed nieuws voor #Covidiots… Hoe word ik een echte “held?”…

wp-1586687643840487059146.png

 

Ik moet eerlijk toegeven dat de #blijfinuwkot maatregel zeer zwaar begint te wegen… Vooral mentaal. Ik kan mij niet inbeelden hoe de zorgverleners en zorghulp, warenhuismedewerkers, koerierdiensten, postbodes, afvalophalers, boeren, transporteurs, zich moeten voelen.  Elke dag in contact met boertige mensen die alle regels aan hun laars lappen en veeleisend zijn.  Ik troost mij met het idee dat er gelukkig  ook nog goeie zielen bij zijn die zelfrespect en respect voor anderen hebben.  Die hun “ik”-gedrag opzij zetten en die mee helpen om die verdomde curve plat te krijgen zodat ons zorgsysteem niet in de problemen komt.  Want daar draait het nu vooral om.

Die 5 minuten applaus op de nodige en veilige afstand zijn voor mij een welkome afleiding na een dag van zorgen en vooral veel nadenken over hoe leuk het was en hoe angstaanjagend de toekomst zal zijn.  Een hart onder de riem te steken voor bovengenoemde beroepen.  Een moment van sociale controle om na te gaan of mijn naaste buren nog ok zijn. Ik ben ervan overtuigd dat ik niet als enige uitkijk naar betere en veiligere dagen om onbeperkt buiten te mogen gaan naar een plaats van mijn keuze.  Mijn sociale contacten opnieuw kan versterken.   Dagen waar er veilig kan gefietst worden, samen met Roosje.  Genietend van de warmte van de zon op mijn huid, de afkoeling van de zweetpareltjes als ik in een schaduwrijke dreef in sla, opnieuw de geluiden van de natuur mag omarmen, het lawaai van mijn fietsbanden hoor die knarsend over de steentjes rijden. Ik mis “Lady Lavender”.  Ik mis “het gewone vanzelfsprekende leven”.

Ik hunker naar een toekomst met dagen om opnieuw vrij te ademen en niet bij elke  wolk van snot- of spuug de paniek om het hart te laten slaan met de vrees of ” die fietser of loper voor mij een potentiële drager van het virus en van mijn dood kan zijn?”

Ik hunker naar zo een toekomst.  Samen met de hulpverleners die zo elke dag door hun “nieuwe dagtaak” gaan.  Hun droom om eindelijk weer een “normale shift” te kunnen doen.  Zonder dagen van stress en slapeloze nachten.  Met een nachtrust die niet in een nachtmerrie eindigt waar ze gillend en badend in het zweet wakker worden.

Het is verleidelijk om op te geven en de regels aan mijn laars te lappen. De teugels te lossen…  Vierkant mijn goesting te doen en mijn “maten en besties” uit te nodigen of naar de kust of Sluis te rijden, of toch dat verjaardags- of paasfeest te vieren …. Ik ken er zo een paar die de verleiding echt niet kunnen weerstaan en zelfs heel vindingrijk zijn.

Maar dan denk ik aan de mensen die ik zo graag zie en aan de helden die niet opgeven en er elke dag opnieuw blijven voor gaan. Voor onze gezondheid en onze toekomst.  Mijn buurman en buurvrouw zijn zo’n 2 helden in de zin van het woord.  Elke dag geven zij het beste van zichzelf voor de mensen die aan beademingstoestellen liggen, die bang afwachten of hun test positief zal zijn, die de besmette lokalen reinigen, zorgen voor mensen die hulpbehoevend zijn.  Elke dag opnieuw riskeren zij met meer en meer kans op besmetting hierdoor hun gezondheid.  Zij vechten elke dag opnieuw tegen de onzichtbare vijand.  Zij weten dat het gevaarlijke en kinderlijke gedrag van hun kennissen, die het nog steeds nodig vinden om in het geniep privé-drinks te organiseren, onrechtstreeks de oorzaak zijn van al die misérie.

Eerst was er van mijn kant boosheid en onbegrip voor het covidiotgedrag.  Nu voel ik alleen maar medelijden… De tristesse van hun “zijn” en wat ze “nooit” zullen worden namelijk HELDEN.  Helden die opstaan en mee vechten tegen iets wat ons allen aanbelangt.  Een “vrij” leven.  

De #covidiots die potentieel drager kunnen zijn en het virus aan iedereen kunnen doorgeven zonder het te willen inzien.   In het geniep feesten … omringd door hun bakstenen muren of ondoorzichtige tuinplaten, zelfs open en bloot op hun terras denkend dat niemand het weet/ziet/iets zal durven zeggen…  Want het leven zonder ongehoorzaamdheid, rebel zijn of drinken tot je niet meer op je benen kan staan is geen leven nietwaar.  Stoer hoor!  Geef vooral jezelf een warm applaus want voor de “echte stoere helden” doe je het toch niet.  Elke #covidiot verdient op zich een medaille… Een oorkonde van de Orde van de “opper covidonkeys”.

De vrijblijvende toegevoegde oorkonde kan je uitprinten en met trots op je spiegel kleven zodat je elke dag kan zien hoe “straf” je wel bent.  De tekst kan je ook als “mantra” gebruiken.

wp-1586687643840487059146.png

O ja, en terwijl jullie de glazen in een dronken roes heffen op jullie eigen gezondheid had ik nog een kleine vraag.  Een heel kleine doch belangrijke vraag die jullie ook tot de status van held kan verheven.

Zet eerst je glaasje cava of je halfleeg flesje bier opzij op je met bloemen versierd tapijt en maak plaats op de met kruimeltjes brood gedekte tafel, kringen van gemorste vloeistof, druppeltjes olijfolie van de aperitiefhapjes, … Hier komt ze …

Vul je met net zoveel liefde als voor jezelf en je naasten en samen genietend van jullie eigen onzekerheden het bijgevoegde document in?  Een document waarin je met net zoveel overtuiging als het negeren van de social distancing afstand doet van alle medische verzorging voor jezelf en je familie en vooral afstand van jullie ziekenhuisbedden.

Komaan… You know you want to be a hero.  Be a badass en do it.

 

wp-15867073823871048166083.png

 

Waarom die kleine belangrijke vraag ?

Die ziekenhuisbedden zijn namelijk al gereserveerd voor al die “gehoorzame” zielen die niet enkel aan “hun” veiligheid dachten maar ook aan die van een ander en de opgelegde richtlijnen naar harte volgden. Ook al was dit misschien niet “hun” regering”. (ps. dit is geen officieel document hoor) Just saying… Vergeet wel je stylo niet af te vegen aan je met bbq-worstenvet bevuilde serviet want het vet van de chips, olijven of de in blokjes gesneden salami hangen hoogstwaarschijnlijk nog aan je vingers.  Dat is niet echt respectvol naar naar elkaar toe hé. Zie dat je een ander aansteekt met één of andere vieze microbe of virus…  Documenten die bevuild zijn met wijn-, vet-, chocolade en andere vlekken komen zeker in aanmerking.  Dus gene paniek als dit het geval zou zijn.  De ontvangers zullen de handen na in ontvangstname wel volgens de regels van de kunst wassen.

En graag geef ik deze nog eens mee.  Deze tekening is misschien iets makkelijker te begrijpen.

wp-15866909958761704678668315526495.jpg

Hoe besmetting werkt zonder afstand te houden … Want jij kan er onbewust 3 besmetten… en dan zijn we plots Kerstavond en we zitten nog steeds opgehokt in ons kot.  Misschien met een paar geliefden minder maar we hebben toch goed in het geniep gefeest en gedronken hé…

wp-15851500243052144466747.jpg

Met liefde geschreven …

#MimaMaakt

 

Maand in woord/beeld : Maart 2020

20191102_121138_0000.pngBij Le petit requin zag ik volgende blog voorbijkomen. Elke dag een foto nemen met een woordje uitleg erbij…Bij Le petit requin zag ik volgende blog voorbijkomen. Elke dag een foto nemen met een woordje uitleg erbij…

1 maart 20

Saturnein gaat een poging ondernemen om MimaMaakt te leren breien en het begon al heel goed …wp-15836916238177505402699230562495.jpgOok Biloute had interesse in het ganse gebeuren en kwam kritisch controlerenwp-15836920153198904809815930233398.jpg

2 maart 20

Ik stuurde al snotterend en met barstende hoofdpijn een zelfgemaakt kaartje (Canva) naar mijn zieke collega en had die dag ook nog mijn evaluatie.wp-15836921948791640656447357111009.png3 maart 20

Thuiswerkdag. Obi en Luke… Ja, ik ben een StarWars fanwp-15836927101522249488571548550899.jpg

4 maart 20

Barstende hoofdpijn, keel- en oorontsteking. Biloute kan het niet geloven…wp-15836929405073110408603151657522.jpg

5 maart 20

Pffff, nog steeds niet beter… Biloute waakt

6 maart 20

The gang heeft gereserveerd. Tafel voor 57 maart 20

Geen foto

8 maart 20

Zonsopgang, I always feel like somebody’s watching me en zonsondergang

Deze diashow vereist JavaScript.

9 maart 20

Gezond ontbijten – bananenwafels met verse mango

10 maart 20

Samen rusten11 maart 20

Bijna lege rekken zonder zeep in tijden van het virus…

12 maart 20

Alle kleuren van de regenboog…

13 maart 20

Doomsday, verlof en relaxen…

14 maart 20

The day after, Les Filles en zonsondergang, Lisa was jarig

wp-15851584781081001355520.png

15 maart 20

Er werd een klein toerke te voet gedaan…

16 maart 20

Ik ging nog eens naaien en de werftoezichter deed controle en zag dat het bijna goed was…

17 maart 20

De hemel stond in brand en ik bleef doorgaan…

18 maart 20

Verlof om te naaien en een pauze te nemen. Het thema van de dag was “vlinders”…

19 maart 20

Klaar na al het strijken en stikken gevolgd door een prachtige zonsondergang

20 maart 20

#respectvanuitonskot om 12 uur.

wp-1585156924672340654875.jpg

21 maart 20

Take away Eethuis en frituur De Meersbloem.

22 maart 20

De dag na het begin van de lente, stralende zon en respectbetuiging aan iedereen in de zorgsector, transport, postbedeling, supermarkten, …

23 maart 20

De drone van vtm vloog over Oudenaarde maar niet over onze straat. Ze weten niet wat ze gemist hebben. Lente en de jacht op beren is geopend.

24 maart 20

Roosje was jarig en we aten taart en #webleveninonskot

25 maart 20

Thuiswerken is vermoeiend en bloggen na het werk

26 maart 20

Vandaag kreeg ik mijn onlinebestelling van La Petite Rooze in de bus. Zorg dragen voor onze kleine ondernemers in tijden van crisis.

wp-15852294719884041885777189330171.jpg

27 maart 20

Mijn werkplek – mijn collega

28 maart 20

Leegmaken en poetsen van kamer (ps. bed van de vorige bewoner is nog steeds voorhanden hoor) – opvullen voor de yoga/meditatieruimte en Biloute zag dat het goed was…

Deze diashow vereist JavaScript.

29 maart 20

Eerste sessie en tevens inhuldiging

30 maart 20

Opstarten – zonsopgang achterzijden en voorzijde van ons huis.

31 maart 20

Het had gevroren – prachtige zonsopgang – ontbijt met honing, beren, eekhoorns, olifanten en aardbeien

Ik bestelde ook een homemade Handengel die de dag zelf nog werd afgeleverd.

20200331_153730_copy_600x1332893803056864257582.jpg

Maand in woord/beeld: Februari 2020

20191102_121138_0000.png

Bij Le petit requin zag ik volgende blog voorbijkomen. Elke dag een foto nemen met een woordje uitleg erbij…

1 februari 20

Biloute liet zich gewillig fotograferen, de auto kreeg een wasbeurt en ik ging info vragen ivm een nieuwe brilmontuur bij Optiek Van Ommeslaeghe te Oudenaarde

 

2 februari 20

Stoffenspektakel in Waregem

3 februari 20

Ontbijt met omelet

wp-15836806796944115649868640062527.jpg

4 februari 20

De pc had kuren en ik mocht op Rosa letten

5 februari 20

Biloute genoot van de warmte van de radiator

wp-15836810821595739114287658158966.jpg

6 februari 20

Er was een collega jarig en ik ontving mijn mooie kleurrijke boekje

 

7 februari 20

Zonsopgang, het vroor en ik ging naar de mindful yoga in de Ast

 

8 februari 20

Stevig ontbijt en de kleurrijke stofjes werden gewassen.  De foto doet de winterkleuren niet volledig tot hun recht komen

9 februari 20

Zonsopgang op verschillende tijdstippen

10 februari 20

Vroeg op de ochtend en zonsopgang in Zwalm

11 februari 20

Rita van La Petite Rooze gaf een workshop over het ontstaan van La Petite Rooze bij Filline te Bottelaere

12 februari 20

De wagen had een onderhoud nodig en op weg naar huis nam ik deze foto’s.  Vooral de M&M’s met caramel maakten mijn dag goed

13 februari 20

Voor het personeelsevent Traject 2030 gingen we naar Leuven. Enkele sfeerbeelden …

14 februari 20

Het was een vermoeiende week

wp-1583682980882202557733318048644.jpg

15 februari 20

Valentijn gingen we vieren door naar de outlet Mcarthurglen in Roubaix te gaan

16 februari 20

Opendeur bij La Petite Rooze te Leupegem.  Daarna zocht ik de juiste kralenkleuren bij elkaar voor mijn maatwerkjuweel

Deze diashow vereist JavaScript.

17 februari 20

Een late verjaardag vieren te Gent.  Koffie drinken bij Pagos, lekkere lunch bij Epiphany’s kitchen, een pateeke eten bij Julie’s house en nog eens langs bij Othentic perfumes (geen foto maar ze roken ons van ver afkomen)

Deze diashow vereist JavaScript.

18 februari 20

Een koffiechoc om de werkdag te beginnen

wp-15836840775306271852595312095508.jpg

19 februari 20

Intussen 2 collega’s en in de late namiddag naar AZ Glorieux voor een NMR-scan waar ik een sexy schort met het leuke motiefje mocht aandoen.  De schorten zijn intussen al vermoderniseerd. Geen bloot “…” meer

20 februari 20

Als eerste bij de oogarts

21 februari 20

My beautiful mind…

22 februari 20

Ochtendgloren met de poppyvlag wapperend door de hevige wind

wp-15836852493492368973869273751144.jpg

23 februari 20

Huwelijksverjaardag – boeket Artistic Oudenaarde

wp-15836854280943133185018463325063.pngwp-15836854279727402829493986509200.jpg

24 februari 20

Tja, de enige foto van de dag …

wp-15836856746786007596271732627863.jpg

Een bijschrift invoeren

25 februari 20

Lunch

wp-15836860422116211253845501767755.jpg

26 februari 20

Oeps, vergeten een foto te nemen die dag

27 februari 20

Het was van vorig jaar geleden dat we nog eens een haakatelier hadden.  Het taartje werd met liefde door Elien van Pastel de Buceo gemaakt.

 

28 februari 20

Verlof en hoogdag voor alle naaisters. Het Stoffenspektakel te Gent.

Op mijn weg naar Gent stopte ik eventjes om deze prachtige zonsopgang te fotograferen.

wp-15836874574833040745583646834619.jpg

We bezochten de kantoren van AVS, er stond een wielrennersbus en in de Ikea dronken we een welverdiende koffie om te bekomen van al het sleuren van de stofjes.

29 februari 20

Dit jaar hadden we een schrikkeljaar.

Lisa en Aron kwamen op bezoek en brachten mijn lievelingstaartje mee… ECLAIRS.

Ikzelf had ook een doodgewone quatrequart gemaakt.  En ja hoor, het was allemaal op.  Mooie afsluiter van februari…

wp-15836882888495571278715829447519.jpg

 

 

Maand in woord/beeld: Januari 2020

20191102_121138_0000.png

Bij Le petit requin zag ik volgende blog voorbijkomen. Elke dag een foto nemen met een woordje uitleg erbij…

1 januari 2020

Beste wensen iedereen. Ik wens jullie veel liefde, geluk, vriendschap, superzotte momenten en vooral een goede gezondheid. Dat laatste is misschien cliché maar dat is het belangrijkste van allemaal.

We zijn het jaar goed begonnen met een ontbijt bij mijn grootouders waam ik een mooie zelfgeschreven brief van mijn metekindje Amy mocht ontvangen. Op de middag gingen we lekkere ajuin- en tomatensoep met balletjes eten bij de Roosjes. In de late nammiddag deden we helemaal niks meer.

Och ja, en ik gaf nog bokkenpootjes en kejoarkes kado. Niet deze fails uiteraard.

2 januari 20

Er was Nieuwjaarsreceptie op het werk en ik maakte pompoensoep.

3 januari 20

Ik kwam ’s avonds tot de vaststelling dat ik nog geen foto genomen had…

Ik nam dus deze. Onze lichtversiering aan het raam.

wp-15806271333171358578273.jpg

4 januari 20

Ik had hulp van Biloute tijdens het naaien, we gingen naar de Decathlon en een hapje eten in Oudenaarde. ’s Avonds spraken we af met de buren voor een avant nieuwjaarsviering en dan een après nieuwjaarsviering in de Moods.

5 januari 20

Made by MimaMaakt… Bokkepootjes

wp-15836534241671607549532410248767.jpg

6 januari 20

Nieuwjaarslunch met de dienst HR in Utopia Aalst

7 januari 20

Thuiswerken… en de dag begon niet zoals gepland.

wp-15836537436127262165821743682860.jpg

8 januari 20

Woensdagavond bloggen

wp-15836538535073403449226234222063.jpg

9 januari 20

Lunch en een knipoog van Biloute

10 januari 20

Het gezelschap maakt het ziek zijn draaglijker

11 januari 20

Ochtendstond geeft goud in de mond …

12 januari 20

Lazy sundays …

wp-158367144703051865055670285073.jpg

13 januari 20

Op Pinterest kwam ik de eigenschappen van een kreeft tegen … vooral de extracurricular activities 1, 4 en 5 kregen mij volledige aandacht

wp-15836718026833421855791154831780.jpg

14 januari 20

Ik ging op jaarlijkse controle bij de neurologe in AZ Glorieux te Ronse

15 januari 20

Mooie zonsopgang boven de Koppenberg, Biloute is een fijne collega en de buitenkat van de buren die de naam Aiko gekregen heeft.

16 januari 20

Zelfzorg is al een paar jaren voor mij één van de belangrijkste dingen in mijn leven.

17 januari 20

Vrijdag is soms een frietjesdag….

18 januari 20

Zonsopgang met maan, ons mooie stadhuis en Leia (ik gaf haar deze naam omdat ze zo een rebel is), de kat van de buren…

19 januari 20

Zonsondergang in Leupegem en Koppenberg. Dessert vanillepudding met chocolade mmmmm.

20 januari 20

Met goede voornemens heb ik de crosstrainer nog eens afgestoft en calorieën laten branden.

21 januari 20

Mozzarellapannenkoeken met blauwe bessen als ontbijt.

22 januari 20

Cuteness Overload

23 januari 20

Mooie zonsopgang en crosstraining

24 januari 20

Genieten van mijnen rosten

25 januari 20

Crosstrainen en boodschappen doen.

26 januari 20

Zonsopgang, ontbijt en zonsondergang Koppenberg

27 januari 20

Zonsopgang N60

28 januari 20

Jackie Sparrow en zondsondergang Koppenberg…. wat is het hier toch mooi wonen.

29 januari 20

Deze nacht had het gevroren en de 55ste blog “Wie is MimaMaakt? 1000 vragen aan mezelf…

30 januari 20

Zonsopgang (ik kan er maar niet genoeg van krijgen) en in de late namiddag een kappersbezoek

31 januari 20

Eerste les yoga gevolgd door verlof in de namiddag en daarna naar het shoppingscenter V2 in Villeneuve d’Ascq. Ik voelde mij instant blij met de verschillende kleurenteksten in de paskamers voor mannen. Voor alle duidelijkheid die waren leeg.

Maand in woord/beeld: December 2019

20191102_121138_0000.png

 

Bij Le petit requin zag ik volgende blog voorbijkomen.  Elke dag een foto nemen met een woordje uitleg erbij…

1 december 19 – Ontbijt bij Clouds in my coffee met Saturnin

Gevolgd door een bezoek aan het stoffencircus te Gent

wp-15776527896842724096942281878085.jpg

2 december 19 – Prachtige zonsondergang in mijn favoriete kleuren

wp-15776527893566839867082675758385.jpg

3 december 19 – Workshop “Wat is stress ?” door Martine Keleman

20191203_192815-454x10084326207698658442349.jpg

4 december 19 – Theorie van de vorige avond in de praktijk omzetten

wp-15755386881332932391861920356859.jpg

5 december 19 – koolhydraat ontbijten aka bananenbrood met speculooskruiden en blauwe bessen

wp-15776527890972177170370605366637.jpg

6 december 19 – Biloute met ochtendhumeur

wp-15779041676795703916474525090655.jpg

7 december 19 – op bezoek bij Café gusta te Oudenaarde

wp-15776527892195482517179813805237.jpg

8 december 19 – Test hoofdgerecht Kerstavond.  Lekker maar het is uiteindelijk iets anders geworden

wp-15776527890025191787894839379994.jpg

9 december 19 – Sfeer en gezelligheid in onzen bureau

wp-15776527888901700780073208448573.jpg

10 december 19 – Room with a view during work…

wp-15776527892414077862241637701669.jpg

11 december 19 – Take away van bij Fritur en Eethuis De Meersbloem

wp-15776527890263266610047722487076.jpg

12 december 19 – Infosessie PLOEG

wp-15776527895642153649803872406938.jpg

13 december 19 – voorbereiding feestdagen

wp-15776527894762481344544348508597.jpg

14 december 19 – Hotondcross

wp-15776527891931589621519044450864.jpg

15 december 19 – zonsondergang

wp-15776527892871336547641567756112.jpg

16 december 19 – Geutelingen uit Elst

wp-15776527889231994651565318391035.jpg

17 december 19 – Jaarlijkse controle en vaccinaties

wp-15776527896604317092130637463695.jpg

18 december 19 – blitsbezoek aan de kerstmarkt te Aalst.  Als het maar met vanille is …

 

wp-15776527890517415500613394436227.jpg

19 december 19 – The pain of it all …

wp-15776527893345983988572601288002.jpg

20 december 19 – jaarlijkse bowling

wp-15776527889511428698681491663467.jpg

21 december 19 – Geniet maar met mate (n)

wp-15776527895187705048309095599099.jpg

22 december 19 – we hadden nog een goestje (made by Roosje)

wp-15776527894548196386764345686470.jpg

23 december 19 – dreigende wolken tijdens het verlof

wp-15776527895424635689811161911453.jpg

24 december 19 – welk potje past op welk dekseltje ?????

wp-15776527890748685552700284027463.jpg

25 december 19

wp-1577652789587271672309474395365.jpg

26 december 19 – kadookes bekijken en opeten …

 

27 december 19 – 50 jarig jubileum met al dat lekkers…

 

28 december 19 – Biloute

wp-157765278939285155361654498119.jpg

29 december 19 – genieten van nog een prachtige zonsondergang

wp-15776527893094071997473505788638.jpg

30 december 19 – Kejoarkes gebakken

wp-15779057490001554876571684390120.jpg

31 december 19 – eindigen in (snif snif snotter snotter ) schoonheid zeker?  En dat tijdens mijn verlof …

wp-15779057490707135553733767181193.jpg

 

Stress, kleurtjes en jezelf graag zien

Bij Filline krijgen we naast kleur-en stijlanalyses ook interessante workshops aangeboden.

Deze keer ging het over stress. Wie heeft er de dag van vandaag niet te maken met stress ? Niemand natuurlijk. Stress op zich is niet erg maar als je blijft over de rooie gaan kan dit serieuze gevolgen hebben voor je lichaam. Negatieve stress dus. Positieve stress helpt ons beter te presteren, prikkelt ons en maakt ons leven boeiend.

De definitie van stress is “alle spanningen die we in ons dagelijks leven ervaren. Het is een respons op zowel interne als externe stressoren”.

Die dinsdagochtend was voor mij één van de meest stressvolle momenten van deze maand, van dit jaar eigenlijk. Ik heb er nog een paar gehad maar die waren peanuts vergeleken met deze.

De workshop kwam dus meer dan van pas. Ik heb in het verleden mindfulness en gezonde veerkracht cursussen gevolgd maar deze ochtend was het zo erg dat ik de giftige mail niet met mildheid kon aanvaarden, loslaten, laat staan landen. Ik had dus een reactiefase, een verdedigingsfase gehad. De uitputtingsfase was enorm. Gelukkig kon ik die avond terugvallen op de herstellingsfase.

Mijn “button” was keurig ingeduwd en mijn oerbrein geactiveerd. Het was niet de “flightreactie” maar de “fightreactie” die naar boven kwam. Ja, sommige mensen halen er plezier uit door zich te voeden met het treiteren van anderen.

Mijn sympatisch zenuwstelsel zorgde ervoor dat mijn ademhaling versnelde, mijn hartcapaciteit toenam, mijn bloeddruk omhoog ging, ik een overvloed aan adrenaline had tot laat in de namiddag. Ik voelde de bloedtoevoer in mijn aderen door gans mijn lichaam razen, mijn zintuigelijke waarnemingen toenamen en ik superalert was. Ik daverde van colère. Ja, dat heb ik niet veel voor moet ik eerlijk toegeven.

Ik leerde die avond ook dat chronische stress terug te vinden was in lichamelijke symptomen zoals verteringsproblemen, hartkloppingen, hoge bloeddruk, overgewicht, ademhalingsproblemen, Slaapstoornissen, rugklachten, spanningshoofdpijn, spierpijn, extreme vermoeidheid, …

De psychische symptomen zoals concentratieproblemen, angst- en paniekaanvallen, geheugenverlies, opgejaagd gevoel, gevoelig voor prikkels, …

En last but not least de sociaal-emotionele klachten zijnde prikkelbaar, cynisch, emo-eten, weinig geduld, machteloos, …

Hoe kan ik dit nu alles verminderen ?

Door voldoende ontspanning en rust te nemen.

Door juist te ademen kom je tot rust. Hoeveel keer per minuut je ademt is belangrijk. Het meest ideale is 6 keer per minuut. 3 seconden inademen, 3 seconden uitademen en 4 seconden rust. Die laatste 4 seconden zijn cruciaal. 10 seconden dus per ademhaling.

We deden de test en ik zat aan 12 keer per minuut. Dit wordt nog veel oefenen dus…

Voeding, beweging en jezelf liefhebben is ook niet onbelangrijk om stress te verminderen.

Om bepaalde stresserende gebeurtenissen te reduceren kregen we een leuke oefening.

We kregen kleurpotloden en kozen een willekeurige kleur uit. Ik schreef mijn stressfactor op en kleurde er op los. Vreemd misschien maar ik moet eerlijk toegeven dat ik de stress voelde wegebben. Ik kon aanvaarden en loslaten. Ik werd mij bewust dat door het benoemen en opschrijven van mijn emoties en frustraties de spanningen verdwenen.

Eén ding is zeker… ik zal in de toekomst wat kleurtjes bij de hand houden.

Biloute heeft geen stress.

We moesten ook bij onszelf kijken naar wat er voor zorgde dat die stress de bovenhand kreeg. Misschien een gebeurtenis uit een ver verleden die mijn gevoelige snaar raakt? Best confronterend moet ik eerlijk toegeven.

We leerden ook dat het belangrijk is om te vergeven. Net zoals dankbaarheid is vergeven één van de mooiste geschenken wat je kan geven en krijgen.

Nog zo een belangrijke stressverlagende activiteit is lachen, veel lachen. De dag van vandaag doen we dat veel te weinig. Lachen werkt ontspannend en opluchtend, het helpt relatieveren en boost je stemming.

Hoelang is het geleden dat je nog gelachen hebt? Lachen dat de tranen van je wangen rollen en je buik pijn doet?

Die nacht heb ik goed geslapen…

Maand in Woord/Beeld: November 2019

Bij Le petit requin zag ik volgende blog voorbijkomen.  Elke dag een foto nemen met een woordje uitleg erbij…

1 november 19 – Koppenbergcross in de regen

20191101_102530

2 november 19 – We gingen nog eens naar MacArthur Glenn in Roubaix en naar de V2 in Villeneuve d’Ascq

20191102_133330

3 november 19 – Het regende, er was een mooie regenboog en een prachtige zonsondergang.

 

4 november 19 – Bananenbrood met kiwi als onbijt

20191104_063434

5 november 19 – Ik haalde het stof van de crosstrainer af.

20191105_081308

 

 

 

 

 

 

 

6 november 19 – Fabrieksverkoop bij Torfs in Temse

 

7 november 19 – Amandelwafels

20191107_211653_0000

8 november 19 – OK-fuif in Harmonie Oudenaarde

wp-15735833169442900999432437871507.jpg

9 november 19 – We vertrokken op weekend naar Neufchâteau en gingen wandelen

10 november 19 – In Bouillon – opening van het jachtseizoen.  De koffie was voor mij 🙂

11 november 19 – Stevig ontbijt voor een mooie wandeling

12 november 19 – Zonsondergang

wp-1575221689212964571198.jpg

13 november 19 – Weekblog Wie is MimaMaakt? 1000 vragen aan mezelf

20190618_064105_0000

14 november 19 – Workshop Madam Bakster in Ronse

wp-15752216875841483144206.jpg

15 november 19 – Gelimiteerde verslaving: M&M’s met caramel op dag van de Dynastie

wp-157522168889240466926.jpg

16 november 19 – ontbijt met gedroogd spek

wp-1575221688364641757630.jpg

17 november 19 – Zonsondergang

wp-15752216886451190546040.jpg

18 november 19 – verjaardag collega – appelcake … of wat er nog van over is.

wp-1575221687901160446797.jpg

19 november 19 – Quote op de muur van een collega

wp-1575221688932791521369.jpg

20 november 19 – Koffieproeverij en afhaling bij de frituur

21 november 19 – Zelfzorg

22 november 19 – Adoptie en pensionering

23 november 19 – Opening Dierenartsenpraktijk gevolgd door zonsondergang en een buitenpoes

24 november 19 – 10 kg pompoen gesneden

wp-1575221687749327472808.jpg

25 november 19 – Private eyes are watching you … en lunch

26 november 19 – Kleuranalyse bij Filline

wp-15752216878391969658378.jpg

27 november 19 – Dreigende wolken raasden aan een snel tempo voorbij

wp-1575221689247696399201.jpg

28 november 19 – Interessante workshop Better sleep, better days, better minds (at work) en verwelkoming door vaste klanten gevolgd door boodschappen doen

29 november 19 – Omdat het mag en kan …

30 november 19 – Iets met ochtendstond en berekoud zijn… en carwashbeurt

 

Wie is MimaMaakt? 1000 vragen aan mezelf … Deel 46

wp-15701131899434050721347912098956.png

1000 vragen aan jezelf. Eerst verschenen in een boekje van Flow. Via een vriendin, Saturnein, heb ik deze vragenlijst leren kennen. Zij had dit van NerdyGeekyFanboy: https://nerdygeekyfanboy.com/tags/1000-vragen-aan-jezelf-1/
Ik vond deze vragenlijst zo leuk dat ik besloten heb hier ook aan mee te doen. Ik beloof plechtig om zo eerlijk mogelijk te antwoorden.

Wil je mij beter leren kennen dan nodig ik je graag uit om dit mee te volgen. Ik hoop hierdoor mezelf te (her)ontdekken. Hier ga ik met de volgende 10…

545. Wat kun je het makkelijkst missen?

Mijn slecht humeur, mensen die altijd alles negatief zien, pijnlijke schouders, …

546. Hoe verwen je jezelf?

Wat denk je nu ? Dat is toch een makkelijke vraag nietwaar… I’m easy to please met urvels bollen ijs uiteraard gevolgd door de limited editions van M&M’s met caramel die bijna nergens meer te vinden zijn.  In combinatie met af en toe eens een juweeltje van bij La Petite Rooze en de leuke en ontspannende dinsdagavonden bij Filline.

547. Wat is je favoriete vervoersmiddel?

Lady Lavender en de wagen.

548. Ben je blij dat je ergens van af bent?

Ja hoor.

549. Wat denk je s’ochtends als eerste?

Welke dag zijn we ?

550. Wat herinner je nog van de kleuterschool?

Wat ik mij nog kan herinneren uit de kleuterschool is niet zo positief. Ik tracht daar niet meer aan te denken. Wat ik mij wel nog levendig kan herinneren is de keuze tussen melk en chocomelk.

551. Welk uitje staat er op de planning?

Bij de kapper,  later deze week een afterwork drink en op zondag afspraak met een goede vriendin voor ontbijt/lunch en daarna naar het stoffencircus.  Heaven is a place on earth…

552. Aard je beter in een dorp of in een stad?

Beide. Ik heb heel graag in Gent gewoond maar de boerenbuiten bevalt mij ook.

553. Met welke persoon die je niet persoonlijk kent, voel je je verbonden?

Tova_Leigh.  Terug te vinden op instagram en facebook.

554. Waar houd je je aan vast in moeilijke tijden?

Aan mijn mantra… “Alles komt uiteindelijk goed” en “het is wat het is”.

Lady Lavender on tour: Chemin de Cacalaus en de slappe lach

20190925_130230_00005222794333764654184.png

We gingen nog eens Gorges de La Nesque rijden… maar eerst namen we afscheid van onze buren Loes en Jaap. Een gepensioneerd koppel van onder Rotterdam die volop van hun vrije dagen aan het genieten zijn en met veel liefde over hun kinderen en kleinkinderen vertelden. De korte ontmoetingen waren aangenaam, ontroerend en grappig.

We wisselden mailadressen uit en zagen hen de camping uit rijden. Wie zouden de volgende buren rechts worden ?

Die dag was het ook de huwelijksverjaardag van Saturnein en meneertje Mertens. Meer uitleg hieromtrent verder in deze blog.

We maakten ons klaar. Gepakt en gezakt en met een gedownloade versie van een site met fietstochten in de Provence vertrokken we. Het zou weer een warme dag worden.

.

screenshot_20191024-180802_strava4333930016233479938.jpg

We reden richting Mazan en namen een straatje links om door de velden verder te rijden. Een andere route die rustiger was dan die van vorig jaar.

 

De druiven hoorde je ter plaatse rijpen tot een bijna perfecte fles wijn uit de Provence.

We bleven rijden tot we op een ongewoon parcours voor cyclotoeristen terecht kwamen…

Een houten bordje wees de weg aan. De weg lag bezaaid met stenen van een groter formaat. Hier klopte iets niet.

 

De route was allesbehalve voor de cyclofietser laat staan een mountainbiker. Er zat niets anders op dan een andere weg te zoeken.

We reden op ons gevoel en kwamen uiteindelijk op de juiste weg richting Gorges de la Nesque terecht. De weg waar we uiteindelijk zouden uitgekomen zijn lag aan onze rechterzijde. De stenen daar waaren nog groter dan in het begin van deze weg.

Tijdens deze rit kreeg ik opnieuw van die verdomde krampen in mijn voeten waardoor ik halt moest houden tot de pijn weg trok. Ander schoeisel helpt dus ook niet. Wie heeft hier een gouden tip om dit probleem weg te werken?

Er waren nog veel vlinders en ik zag er blauw-witte- en rood-zwarte sprinkhanen. De uitzichten waren nog steeds prachtig.

 

Deze diashow vereist JavaScript.

Verderop kwamen we een everzwijntje tegen die blijkbaar uitgebroken was en zag ik mosjes op een rots.

 

Bij de afdaling van deze weg was het eventjes kantje boord. Een terreinwagen vond het nodig om nogal wijd zijn bocht te nemen omdat er fietsers aan zijn rechterkant reden. Geduldig was diene mens niet. Het scheelde 10 cm of hij had de dame voor mij en mezelf mee. Wij konden hem maar nipt ontwijken. De wielrenners die op dat ogenblik naar boven reden hebben hem vooral uitgescholden voor @#kl@@t#z@k”‘!!! en zoveel meer. En ja hoor, aan de tongval wist ik dat er Limburgers bij waren. Roosje was toen al een eind verder beneden.

We reden langs de uitgebloeide lavendelvelden en stopten aan een stal. Daar kwamen plots twee mooie paarden kijken naar wat Roosje aan het doen was. Ze knuffelden elkaar ook nog.

 

Aangekomen in Sault konden we niet in het cafeetje terecht waar we vorig jaar een lekkere croque monsieur gegeten hadden. Op zoek naar iets anders kwamen we bij “La Promenade de Justin” terecht. Een grote zaak waar je vanop het terras de Mont Ventoux zag liggen. Roosje zijn oogjes blonken en hij hoopte stiekem dat ik volmondig ja zou zeggen om die dag de beklimming te doen. Met de afdaling van vorig jaar nog meer dan vers in mijn geheugen heb ik vriendelijk bedankt. Dat zag ik echt niet zitten. Wie weet volgend jaar nog eens… De camping is reeds geboekt en ik kijk er enorm naar uit.

We genoten van een grote pint en een frisse pepsi max in afwachting van ons late middagmaal.

 

Deze diashow vereist JavaScript.

We keerden huiswaarts langs de andere kant. Op de terugrit was het nogal veel bergaf en de weg lag er heel slecht bij. Stroken met kleine steentjes waardoor je makkelijk ging slippen.

De schrik van het afdalen is intussen al fel geminderd. De rit verliep hierdoor met een iets ontspannendere “derrière”. Misschien moet ik toch iets aan mijn hoogtevrees doen … Het krampachtig in mijn remmen knijpen blijft wel nog.

Op de afdaling reden er drie “truttes” die het nodig vonden om de volledige breedte van de weg in beslag te nemen.

Ondanks het lawaai van mijn fietsbel bleven ze naast elkaar rijden. Ja, ik ben zo een zeldzame fietster die trotse bezitter is van een fietsbel. Iets waar menig wielertoeristen niet willen in investeren en liever aan de hand van hun brullen tonen dat ze nog fris op hun fiets zitten of je ondersteboven rijden. Ik roep altijd even na dat zo’n bel niet veel euros kost. Ik heb dit nog eens nagekeken en voor 1,5 euro kan je al trotse bezitter zijn van zo’n lief, klein, licht in gewicht exemplaar. Bij mijn volgende repliek zal ik dit er ook nog bij vertellen. Roosje zegt dat ik hiervoor toch ooit eens slaag zal krijgen.

En tot overmaat van ramp reed er iets lager van deze weg een vierde in het midden van de weg zwalpend voor een splitsing twijfelend welke kant ze zou uitgaan. Zucht…

Je zag mooi aan de bomen dat de herfst in aantocht was. Hier en daar zat er al een mooi kleurverschil in het landschap.

 

Deze diashow vereist JavaScript.

Opnieuw een mooie rit waar ik intens van genoten heb. Op naar nog veel meer van dat … Blijkbaar zijn er nog veel fietsroutes aan de andere kant van Mazan. We nemen de Gentenaarkes Anneke en Ben, die volgend jaar opnieuw onze buren worden, op hun woord. Ik kijk er zo naar uit.

Dan ga ik het ook nog eventjes hebben over die slappe lach. In het begin van mijn blog schreef ik dat het de huwelijksverjaardag van Saturnein en Meneertje Mertens was. ’s Ochtends voor ons vertrek was ik op Pinterest gaan zoeken achter een leuk kaartje voor die gelegenheid.

Ik kwam dit tegen …

f5461132a55b2f1c8f18ba0f4da219261786260721786375658.jpg

Toen ik die straatnaam “Chemin de Cacalaus” zag en terugdacht aan dat kaartje van die ochtend kon ik mijn tranen niet meer bedwingen. Ik heb zitten gieren op de fiets. Mijn buik deed er pijn van. Ik weet het … hoe belachelijk kan het zijn.

Ik heb hen dan uiteindelijk een veel beschaafder e-kaartje gestuurd.

We deden deze keer geen omweg via Bédoin. Het welverdiende ijsje was voor de dag erna…

Maand in woord/beeld… oktober 2019

Bij Le petit requin zag ik volgende blog voorbijkomen.  Elke dag een foto nemen met een woordje uitleg erbij…

1 oktober ’19

Euh, het begint al goed.  Op 1 oktober heb ik blijkbaar geen foto’s genomen …

2 oktober ’19

Mijn ontwerp voor in mijn verhalenlijn op instatgram en facebook over mijn blog “Wie is MimaMaakt? 1000 vragen aan mezelf… Deel 38”

img_20191002_202301_150

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3 oktober ’19

Vandaag werkte ik van thuis uit.  Mijn collega had interesse in wat ik allemaal over mijn audit genoteerd had

wp-15701230368018550613329474852241.jpg

4 oktober ’19

After Work drink in Aalst.  Wat hebben Aalst en Leupegem gemeen ?

20191004_16391620191004_190435

5 oktober ’19

30 jarig huwelijk van Anne en Wouter

20191005_203520

6 oktober ’19

Jaarlijkse uitstap naar Mobicar en daarna dromen van …

wp-15704643371995326599899474749473.jpg
7 oktober ’19
Maandagochtend …
wp-1570464687277837889225519449990.jpg
8 oktober ’19
Dinsdagavond les kleur- en stijladvies bij Filline in Bottelaere

 

 

9 oktober ’19

Ontbijt in wording roomkaaspannenkoeken bakken…  Deze leek niet zo blij

20191009_063056

10 oktober ’19

Er zijn hier ook buitenkatten…

 

wp-15726830853901661337961.jpg

11 oktober ’19

Ik maakte deze verjaardagskaart…

wp-15726831170801725251005.jpg

12 oktober ’19

Verrassing van de dag… Roosje bracht mij deze mee 💜

wp-15726832399921170898450.jpg

13 oktober ’19

Ik Netflixte deze documentaire.  Een aanrader

wp-15726832817541064851366.jpg

14 oktober ’19

Kleine boodschap gedaan met mijn andere fiets. Ik hou net als 💜Bouke⭐💜 van de paarse tinten

wp-15726833792671356935175.jpg

15 oktober ’19

Mijn gehaakte sjaal op foto vastleggen

wp-15726834729461967570264.jpg

16 oktober ’19

’s Ochtends genieten van dit mooi schouwspel

wp-15726835705221302646235.jpg

17 oktober ’19

Er werd een kleine reparatie gedaan

wp-15726836949941588094080.jpg

18 oktober ’19

Mmmm ontbijten is een feest. Roomkaas pannenkoek

wp-15726838310781256826362.jpg

19 oktober ’19

Workshop bij Filline over geldmindset

wp-15726838869461464701366.jpg

20 oktober ’19

Chocolade-bananenbrood met blauwe bessen

wp-15726839868261816386582.jpg

21 oktober ’19

Paddenstoelenpracht in de VMM-tuin

wp-1572684026382255303305.jpg

22 oktober ’19

Ik kijk graag omhoog… Zonsondergang

wp-15726841129071592206830.jpg

23 oktober ’19

Mijn favoriete gerecht bij frituur De Meersbloem. Balletjes in tomatensaus, medium friet en frietsaus

wp-1572684156261399025191.jpg

24 oktober ’19

Mooi schouwspel boven de Koppenberg

wp-1572684238525393125750.jpg

25 oktober ’19

Onze passie voor mérèngue delen moekezoete en ik als geen ander…

Les merveilleux de Fred

wp-15726843592691466039747.jpg

26 oktober ’19

Zonder woorden en in stilte genietend

wp-1572684402766788865479.jpg

27 oktober ’19

Bij Creasis te Ronse langs geweest. Deze staat op mijn lijstje…

wp-1572684494819400481141.jpg

28 oktober ’19

Genoten van een uitgestelde verjaardagstraktatie bij Epiphany’s kitchen

wp-15726845433202112834373.jpg

29 oktober ’19

In mijn mailbox zat een kortingsbon en dat kwam zeer goed uit want de wagen had een reinigingsbeurt nodig

wp-1572684629977443671772.jpg

30 oktober ’19

Bij gebrek aan eclairs werd het een appeltaartje. Zo maar… omdat het kan 😇

wp-15726846877981068950633.jpg

31 oktober ’19

Op weg naar het haakatelier bij La Petite Rooze zag ik de mooie maan

wp-1572684834846890770130.jpg