Maand in woord/beeld : Maart 2020

20191102_121138_0000.pngBij Le petit requin zag ik volgende blog voorbijkomen. Elke dag een foto nemen met een woordje uitleg erbij…Bij Le petit requin zag ik volgende blog voorbijkomen. Elke dag een foto nemen met een woordje uitleg erbij…

1 maart 20

Saturnein gaat een poging ondernemen om MimaMaakt te leren breien en het begon al heel goed …wp-15836916238177505402699230562495.jpgOok Biloute had interesse in het ganse gebeuren en kwam kritisch controlerenwp-15836920153198904809815930233398.jpg

2 maart 20

Ik stuurde al snotterend en met barstende hoofdpijn een zelfgemaakt kaartje (Canva) naar mijn zieke collega en had die dag ook nog mijn evaluatie.wp-15836921948791640656447357111009.png3 maart 20

Thuiswerkdag. Obi en Luke… Ja, ik ben een StarWars fanwp-15836927101522249488571548550899.jpg

4 maart 20

Barstende hoofdpijn, keel- en oorontsteking. Biloute kan het niet geloven…wp-15836929405073110408603151657522.jpg

5 maart 20

Pffff, nog steeds niet beter… Biloute waakt

6 maart 20

The gang heeft gereserveerd. Tafel voor 57 maart 20

Geen foto

8 maart 20

Zonsopgang, I always feel like somebody’s watching me en zonsondergang

Deze diashow vereist JavaScript.

9 maart 20

Gezond ontbijten – bananenwafels met verse mango

10 maart 20

Samen rusten11 maart 20

Bijna lege rekken zonder zeep in tijden van het virus…

12 maart 20

Alle kleuren van de regenboog…

13 maart 20

Doomsday, verlof en relaxen…

14 maart 20

The day after, Les Filles en zonsondergang, Lisa was jarig

wp-15851584781081001355520.png

15 maart 20

Er werd een klein toerke te voet gedaan…

16 maart 20

Ik ging nog eens naaien en de werftoezichter deed controle en zag dat het bijna goed was…

17 maart 20

De hemel stond in brand en ik bleef doorgaan…

18 maart 20

Verlof om te naaien en een pauze te nemen. Het thema van de dag was “vlinders”…

19 maart 20

Klaar na al het strijken en stikken gevolgd door een prachtige zonsondergang

20 maart 20

#respectvanuitonskot om 12 uur.

wp-1585156924672340654875.jpg

21 maart 20

Take away Eethuis en frituur De Meersbloem.

22 maart 20

De dag na het begin van de lente, stralende zon en respectbetuiging aan iedereen in de zorgsector, transport, postbedeling, supermarkten, …

23 maart 20

De drone van vtm vloog over Oudenaarde maar niet over onze straat. Ze weten niet wat ze gemist hebben. Lente en de jacht op beren is geopend.

24 maart 20

Roosje was jarig en we aten taart en #webleveninonskot

25 maart 20

Thuiswerken is vermoeiend en bloggen na het werk

26 maart 20

Vandaag kreeg ik mijn onlinebestelling van La Petite Rooze in de bus. Zorg dragen voor onze kleine ondernemers in tijden van crisis.

wp-15852294719884041885777189330171.jpg

27 maart 20

Mijn werkplek – mijn collega

28 maart 20

Leegmaken en poetsen van kamer (ps. bed van de vorige bewoner is nog steeds voorhanden hoor) – opvullen voor de yoga/meditatieruimte en Biloute zag dat het goed was…

Deze diashow vereist JavaScript.

29 maart 20

Eerste sessie en tevens inhuldiging

30 maart 20

Opstarten – zonsopgang achterzijden en voorzijde van ons huis.

31 maart 20

Het had gevroren – prachtige zonsopgang – ontbijt met honing, beren, eekhoorns, olifanten en aardbeien

Ik bestelde ook een homemade Handengel die de dag zelf nog werd afgeleverd.

20200331_153730_copy_600x1332893803056864257582.jpg

Wie is MimaMaakt ? 1000 vragen aan mezelf… Deel 61

wp-15752216893741065531345.jpg

 

Eerst verschenen in een boekje van Flow. Via een vriendin, Saturnein, heb ik deze vragenlijst leren kennen. Zij had dit van NerdyGeekyFanboy: https://nerdygeekyfanboy.com/tags/1000-vragen-aan-jezelf-1/
Ik vond deze vragenlijst zo leuk dat ik besloten heb hier ook aan mee te doen. Ik beloof plechtig om zo eerlijk mogelijk te antwoorden.

Wil je mij beter leren kennen dan nodig ik je graag uit om dit mee te volgen. Ik hoop hierdoor mezelf te (her)ontdekken. Hier ga ik met de volgende 10…

700. Hoe vaak beginnen je zinnen met: ”Toen ik zo oud was als jij…”?

Niet.  Mijn kinderen zijn de deur uit.

701. Hoe tevreden ben je met je lichaam?

In deze huidige crisis lig ik daar echt niet wakker van.  Ik prijs mezelf gelukkig dat ik mijn lichaam elke dag mag zien.  Ik probeer er zorg voor te dragen.  Ik probeer in de mate van het mogelijke aan mijn conditie te werken.  Afvallen lukt nu prima omdat mijn lichaam zelf een rem op mijn eetlust heeft gezet.  Ik drink meer water dan voorheen.  Koffie is geminderd, frisdrank ook.  Ik ben veel spaarzamer dan voorheen.  Zelfs het snoepen is minder en gerantsoeneerd.

wp-15852290290767600042516330341198.jpg

702. Als je één muur in je huis een kleur zou geven, welke kies je dan?

Paars.  Dat kleur intrigeert mij enorm of blauw/turquoise.

703. Wat voor leuks heb je gisteren gedaan?

In tijden van corona is het moeilijk om iets heel leuks te doen.  Er werden beperkingen van #blijfinuwkot opgelegd zodat we ons zoals het hoort aan de maatregelen houden. Eén van de leukste momenten van de thuiswerkdagen is om te horen dat je collega’s het wel goed stellen. Elke avond gaan we trouw op de oprit staan applaudisseren voor onze mensen die zich dag en nacht inzetten voor onze gezondheid, het aanvullen van rekken in de supermarkt, transport, landbouw, …

704. Wat doe je als dingen je niet lukken?

Opzij leggen en de dag erna opnieuw proberen.

705. Wat is het engste wat je ooit hebt gedaan?

Voor mij nu de dag van vandaag ?  Een winkelkar vastnemen. Ik zweer het je, het angstzweet breekt mij uit. Dit was verplicht in een supermarkt.  Toen ik dan in de winkel zelf was zag ik dat er rondliepen met enkel een tas en die niet aan social distancing deden.  Ook boodschappen doen vind ik nu eng.

706. Zijn mensen graag bij jou in de buurt?

Ik denk dat je dit aan de mensen in mijn buurt moet vragen.  Daar kan ik niet zelf op antwoorden.  Ik hoop ergens van wel…

707. Waarvan spijbel je weleens?

De strijk en soms koken.

708. Wanneer is de wereld op haar mooist?

Op een heldere avond wanneer alle sterren te zien zijn.  Bij een zonsopgang wanneer je de vogels hoort fluiten. Bij het wisselen van de seizoenen.  Wanneer je op de top van een berg over de vallei kijkt en beseft dat je maar een nietig wezen bent in het grotere geheel.

Wanneer een nieuw seizoen begint en eindigt  In balans zoals het hoort.

De wereld zou wel nog veel mooier kunnen worden moesten wereldleiders hun mislukte machogedrag en tirannie opzij zetten. Eindelijk doorhebben dat de wereld niet rond hen draait maar rond de mensen die hen verkozen hebben. Moesten ze eindelijk eens willen beseffen dat elk leven ertoe doet. Dat de natuur meer rechten heeft. Dat geld en macht verwaarloosbaar zijn in tijden van wereldgezondheidscrisissen. Dat het over “SAMEN” gaat en niet over “IK”.  Dat religies de haat en afgunst tegenover elkaar opzij zetten en elk individu in hun zijn laten.  Dat we verdraagzamer tegenover elkaar zouden zijn en elkaar vooral zouden respecteren.

709. Waar kwam je onlangs pas achter?

Dat communicatie via Whatsapp, instagram echt niet hetzelfde is al het horen van een stem waarmee je ooit zo vertrouwd was.

20191009_131514_00002326640255650469938.pngDat het zien van je geliefden achter het glas hard en koud is.  Dat je als mens toch wel nood hebt aan warm fysiek contact.

Dat ik mijn collega’s met wie ik dagelijks lief en leed deelt toch wel ferm mis.

Dat je het leven niet naar je hand kan zetten en ook nooit als vanzelfsprekend mag vinden.

Ik heb het geluk gehad een zware beproeving te overleven en door de huidige gezondheidscrisis werd ik er weer op gewezen dat ik ook in de risicogroep zit die heel vatbaar is voor het virus door wat ik in het verleden heb meegemaakt.

Bad hairdays, grijze autostrades en vooral foute kapsels…

wp-15853299505151867809459.png

Nu we min of meer verplicht zijn om in ons kot te blijven, zitten de meeste “rijpere” en ervaren dames onder ons met een groot probleem.  Kapsalons zijn gesloten en de tand des tijds blijft voor sommigen onder ons niet stil te staan.  Ook niet daar waar onze kruinchakra of 7de chakra is.  Misschien een blogske over schrijven ???

In den tijd, voor de coronacrisis, gingen vrouwen wekelijks naar de kapsalons om een brushing, een permanent, een pliqueske, een kleuring, een balayage en gepaste snit.  Vol zelfvertrouwen stapten we de zaak buiten wetende dat we voor een paar weken goed waren qua snit en qua kleuring.  De ene dame moest al sneller terug te keren voor een kleuring dan de andere.

Ooit was ik een “gecamoufleerde grijze duif” die meestal direct na mijn kleuring zag dat de haartjes op de slapen hardnekkig “njet” hadden gezegd tegen het magische papje van verschillende nummertjes.  Witte haartjes zijn zoals nylondraadjes.  De schubben zijn dicht en niets blijft daarop plakken.  Spijtig maar het is zo.  De ene zal mooi grijs worden, bij de andere zal je de grijze haartjes niet direct zien tussen de natuurlijke lokken en bij nog anderen zal je de natuur een handje moeten helpen…

Vandaag zullen sommigen dames onder ons misschien moeilijke keuzes moeten maken… Doe ik het of doe ik het niet.  Ben ik hier klaar voor ? Hiermee bedoel ik laat ik de natuur haar gang gaan of bricoleer ik zelfs iets in elkaar om niet geconfronteerd te worden dat de natuur niet altijd mild is.  And so it begins …  De zoektocht naar de juiste kleuring tijdens het half uurtje dat we momenteel boodschappen mogen doen.

Ikzelf ging vroeger steevast naar de kapper om een permanent en een kleuring waar ik dan wel een aantal maanden goed mee was.  Makkelijk in onderhoud tot de haarlengte te lang was.  Dan liep ik rond met een platte muts met grijze autostrade en een puutse krullen vanonder. Daar ben ik jammer genoeg moeten van afstappen.  Just kidding !

Ik heb al een tijdje geleden voor mezelf de keuze gemaakt om er voor te gaan en ik heb er nog geen minuut spijt van gehad.

I wear my silver crown with pride.  Hell yeah !  Gray is the new blonde.  Blond… Ja, dat kleur heb ik ook nog gehad.  Stiekem had ik gehoopt dat de foto verloren gegaan was maar gisteravond, bij mijn zoektocht in de catacomben van ons fotoarchief naar kapsel over de jaren heen, zag ik de foto opnieuw.

Speciaal voor jullie wil ik mij hier van mijn schoonste en minder flatterende kant tonen.  Ik ben hier zelf nog aan het bekomen van het lachen.  “Puur” zoals ze toen genomen zijn.  MimaMaakt door de jaren heen.  Hou in het achterhoofd dat ik een WINTER-type ben en dat warme haartinten uit den boze zijn.

P.S. Laat mij weten of je de pruik ook gevonden hebt…

Krullen voor 2000

wp-1585322462538362224285.jpg

Krullen na 2000

wp-158532023679256893313.jpg

Blond oftewel grijs met een puutse blond haar op 

wp-15853204949561972897917.jpg

Rost en soms krullend

wp-15853226411501909870143.jpg

Retro

De gehaakte speldjes zijn maatwerk van La Petite Rooze

wp-15853231234781809129221.jpg

Kort (donker)

wp-1585323448188955191809.jpg

 

Lang 

wp-1585323545267902287008.jpg

Grijs

wp-15853237249871692929545.jpg

Wie is MimaMaakt? 1000 vragen aan mezelf… Deel 57

wp-15701131899434050721347912098956.png

Na wat ziek zijn en daarna de reeds volledige ingevulde 1000 vragen aan jezelf per ongeluk verwijderd te hebben is hier de uiteindelijke versie.

Misschien maar goed ook want ik merk dat ik andere dingen ingevuld heb…

1000 vragen aan jezelf is eerst verschenen in een boekje van Flow. Via een vriendin, Saturnein, heb ik deze vragenlijst leren kennen. Zij had dit van NerdyGeekyFanboy.

Ik vond deze vragenlijst zo leuk dat ik besloten heb hier ook aan mee te doen. Ik beloof plechtig om zo eerlijk mogelijk te antwoorden.

Wil je mij beter leren kennen dan nodig ik je graag uit om dit mee te volgen. Ik hoop hierdoor mezelf te (her)ontdekken. Hier ga ik met de volgende 10…

660. Wat zit je nog steeds dwars?

Ik zou heel graag iets uitpraten maar dat kan momenteel niet omdat de persoon zelf dit niet wenst te doen. Ik respecteer dit ondanks het feit dat het toch blijf knagen.

661. Vind je het leuk als mensen naar je kijken ?

Euh, kijken staat vrij. Ik kijk ook graag naar mensen, hoe ze bewegen, wat ze dragen, of ze de juiste kleuren aanhebben…

662. Wat wil je nog heel graag?

Op persoonlijk vlak verder groeien in de zaken die mij echt boeien, genieten van mijn kinderen, mijn echtgenoot en kat(ten). Veel vuurtorens gaan bekijken, duizenden sterren zien, dingen doen waar ik energie en kracht uit put en waar mijn ogen gaan van blinken van voldoening, nog veel mooie en vooral hechte vriendschappen sluiten…

663. Wat was de meest bijzondere uitnodiging die je ooit kreeg?

Ik heb er een paar die ik koester en privé wil houden maar twee van de meest bijzondere uitnodigingen waren mijn deelname aan het boek “Kleur” “https://mimamaakt.wordpress.com/2018/08/26/the-making-of-kleur-by-nadine-de-deken/” van Nadine De Deken en de selectie om in de Libelle een fotoshoot over “grijze kopjes” te doen https://mimamaakt.wordpress.com/2018/09/15/grijze-kopjes/

664. Hoe zullen je vrienden je beschrijven?

Geen idee… Bij deze doe ik een warme oproep om mij dit te laten weten. Bel me, schrijf me …

665. Wie heeft je het meest pijn gedaan in je leven?

Tja, iemand die mij dierbaar is. Ik voelde mijn hart letterlijk breken… Ik ben er weken niet goed van geweest. Iets wat breekt kan je wel lijmen maar het verdriet blijft onderhuids zitten.

666. Wat was het keerpunt in je leven?

In een leven heb je verschillende keerpunten…

Moeder worden, mijn verkeersongeval, mijn scheiding, ziek worden, 50 jaar worden, de Ventoux beklimmen …

667. Geloof je dat mensen de toekomst kunnen voorspellen?

Een hele tijd geleden heb ik kaarten laten leggen…

Terwijl ik dit noteer komen mijn haartjes op mijn armen weer recht. De dame in kwestie wist niets van mijn privé af. Facebook bestond toen nog niet.

Zij kon mij zaken uit mijn leven vertellen die niemand wist. Zij heeft ook voorspellingen gedaan die uitgekomen zijn.

Je leven en lot bepaal je nog altijd zelf maar na die ervaring sta ik er niet ongelovig tegenover.

668. Wat doe je op de automatische piloot?

Strijken. Verstand op 0 met een goed filmpje op de achtergrond.

Boodschappen dat is er nog zo eentje…

669. Op welke plek zat je het liefst in de klas?

Ik had geen vaste plaats. Ik denk meestal halverwege of vooraan zodat ik het bord zag. Ik brilde toen ook al. Ook in de buurt van mijn vriendinnen/vrienden. Ik was niet de rebel die het op de achterste rij te bont maakte. Respect voor je leerkracht vind ik nog altijd een absolute must.

Maand in woord/beeld: December 2019

20191102_121138_0000.png

 

Bij Le petit requin zag ik volgende blog voorbijkomen.  Elke dag een foto nemen met een woordje uitleg erbij…

1 december 19 – Ontbijt bij Clouds in my coffee met Saturnin

Gevolgd door een bezoek aan het stoffencircus te Gent

wp-15776527896842724096942281878085.jpg

2 december 19 – Prachtige zonsondergang in mijn favoriete kleuren

wp-15776527893566839867082675758385.jpg

3 december 19 – Workshop “Wat is stress ?” door Martine Keleman

20191203_192815-454x10084326207698658442349.jpg

4 december 19 – Theorie van de vorige avond in de praktijk omzetten

wp-15755386881332932391861920356859.jpg

5 december 19 – koolhydraat ontbijten aka bananenbrood met speculooskruiden en blauwe bessen

wp-15776527890972177170370605366637.jpg

6 december 19 – Biloute met ochtendhumeur

wp-15779041676795703916474525090655.jpg

7 december 19 – op bezoek bij Café gusta te Oudenaarde

wp-15776527892195482517179813805237.jpg

8 december 19 – Test hoofdgerecht Kerstavond.  Lekker maar het is uiteindelijk iets anders geworden

wp-15776527890025191787894839379994.jpg

9 december 19 – Sfeer en gezelligheid in onzen bureau

wp-15776527888901700780073208448573.jpg

10 december 19 – Room with a view during work…

wp-15776527892414077862241637701669.jpg

11 december 19 – Take away van bij Fritur en Eethuis De Meersbloem

wp-15776527890263266610047722487076.jpg

12 december 19 – Infosessie PLOEG

wp-15776527895642153649803872406938.jpg

13 december 19 – voorbereiding feestdagen

wp-15776527894762481344544348508597.jpg

14 december 19 – Hotondcross

wp-15776527891931589621519044450864.jpg

15 december 19 – zonsondergang

wp-15776527892871336547641567756112.jpg

16 december 19 – Geutelingen uit Elst

wp-15776527889231994651565318391035.jpg

17 december 19 – Jaarlijkse controle en vaccinaties

wp-15776527896604317092130637463695.jpg

18 december 19 – blitsbezoek aan de kerstmarkt te Aalst.  Als het maar met vanille is …

 

wp-15776527890517415500613394436227.jpg

19 december 19 – The pain of it all …

wp-15776527893345983988572601288002.jpg

20 december 19 – jaarlijkse bowling

wp-15776527889511428698681491663467.jpg

21 december 19 – Geniet maar met mate (n)

wp-15776527895187705048309095599099.jpg

22 december 19 – we hadden nog een goestje (made by Roosje)

wp-15776527894548196386764345686470.jpg

23 december 19 – dreigende wolken tijdens het verlof

wp-15776527895424635689811161911453.jpg

24 december 19 – welk potje past op welk dekseltje ?????

wp-15776527890748685552700284027463.jpg

25 december 19

wp-1577652789587271672309474395365.jpg

26 december 19 – kadookes bekijken en opeten …

 

27 december 19 – 50 jarig jubileum met al dat lekkers…

 

28 december 19 – Biloute

wp-157765278939285155361654498119.jpg

29 december 19 – genieten van nog een prachtige zonsondergang

wp-15776527893094071997473505788638.jpg

30 december 19 – Kejoarkes gebakken

wp-15779057490001554876571684390120.jpg

31 december 19 – eindigen in (snif snif snotter snotter ) schoonheid zeker?  En dat tijdens mijn verlof …

wp-15779057490707135553733767181193.jpg

 

Wie is MimaMaakt? 1000 vragen aan mezelf… Deel 48

wp-15752216893741065531345.jpg

1000 vragen aan jezelf.  Eerst verschenen in een boekje van Flow. Via een vriendin, Saturnein, heb ik deze vragenlijst leren kennen. Zij had dit van NerdyGeekyFanboy: https://nerdygeekyfanboy.com/tags/1000-vragen-aan-jezelf-1/
Ik vond deze vragenlijst zo leuk dat ik besloten heb hier ook aan mee te doen. Ik beloof plechtig om zo eerlijk mogelijk te antwoorden.

Wil je mij beter leren kennen dan nodig ik je graag uit om dit mee te volgen. Ik hoop hierdoor mezelf te (her)ontdekken. Hier ga ik met de volgende 10…

570. Met wie haal je het liefst herinneringen op?

Iedereen met wie ik herinneringen heb eigenlijk.  Dat hangt ook van moment tot moment af.

571. Hoeveel uur per dag breng je achter een scherm door?

Gemiddeld 8 uur.  Teveel eigenlijk.

572. Verzwijg je weleens aankopen voor je partner?

Ja, als het om een geschenk voor hem gaat die een suprise moet zijn.

573. Wie of wat gebruik je vaak als excuus om iets niet te hoeven doen?

Geen.  Ik zeg gewoon of ik het wel of niet kan doen.

574. Ga je graag naar de bioscoop?

Heel graag.  Gepakt met ijspralines, chips en M&M’s … zalig toch.  Het is trouwens al een hele tijd geleden dat ik nog eens naar de bioscoop gegaan ben.

De nieuwste van Star Wars staat wel op mijn verlanglijstje. Nu nog een date hiervoor versieren…

b88972c728218bd301f93b78ff148e721942893353682975879.jpg

575. Hoe ruimdenkend ben je?

Ik ben heel ruimdenkend.

576. Wat probeer je uit angst te vermijden?

Teveel emotionele stress… en hierdoor opnieuw langdurig ziek te vallen met zware gevolgen vandien.  Ook confrontaties die tot ruzies kunnen leiden alhoewel ik die beter zou aangaan voor mijn gemoedsrust.

577. Wat is je laatste onschuldige obsessie?

Proberen koolhydraatarm te eten…

578. Wat zou je dragen op de rode loper?

Dit zelfgemaakte kleed heb ik op de rode loper van een personeelsfeest gedragen en ik zou het opnieuw dragen.  Ik was er best trots op 🙂

579. Hoe gaat het echt met je?

Niet zo goed.  Mijn lichaam doet overal pijn en mijn reserves zijn aan het opraken.  Nood aan vakantie en rust in mijn hoofd.  Veel muizenissen.  Gelukkig kan ik het wat van mij afschrijven en af en toe eens ventileren.  Ik mis de zomer, ik mis het fietsen zodat ik mijn hoofd kan leegmaken, ik mis de goesting om te bakken, te naaien, te haken…  Ik MIS elke vorm van ontspanning die mij opnieuw energie geven.

Stress, kleurtjes en jezelf graag zien

Bij Filline krijgen we naast kleur-en stijlanalyses ook interessante workshops aangeboden.

Deze keer ging het over stress. Wie heeft er de dag van vandaag niet te maken met stress ? Niemand natuurlijk. Stress op zich is niet erg maar als je blijft over de rooie gaan kan dit serieuze gevolgen hebben voor je lichaam. Negatieve stress dus. Positieve stress helpt ons beter te presteren, prikkelt ons en maakt ons leven boeiend.

De definitie van stress is “alle spanningen die we in ons dagelijks leven ervaren. Het is een respons op zowel interne als externe stressoren”.

Die dinsdagochtend was voor mij één van de meest stressvolle momenten van deze maand, van dit jaar eigenlijk. Ik heb er nog een paar gehad maar die waren peanuts vergeleken met deze.

De workshop kwam dus meer dan van pas. Ik heb in het verleden mindfulness en gezonde veerkracht cursussen gevolgd maar deze ochtend was het zo erg dat ik de giftige mail niet met mildheid kon aanvaarden, loslaten, laat staan landen. Ik had dus een reactiefase, een verdedigingsfase gehad. De uitputtingsfase was enorm. Gelukkig kon ik die avond terugvallen op de herstellingsfase.

Mijn “button” was keurig ingeduwd en mijn oerbrein geactiveerd. Het was niet de “flightreactie” maar de “fightreactie” die naar boven kwam. Ja, sommige mensen halen er plezier uit door zich te voeden met het treiteren van anderen.

Mijn sympatisch zenuwstelsel zorgde ervoor dat mijn ademhaling versnelde, mijn hartcapaciteit toenam, mijn bloeddruk omhoog ging, ik een overvloed aan adrenaline had tot laat in de namiddag. Ik voelde de bloedtoevoer in mijn aderen door gans mijn lichaam razen, mijn zintuigelijke waarnemingen toenamen en ik superalert was. Ik daverde van colère. Ja, dat heb ik niet veel voor moet ik eerlijk toegeven.

Ik leerde die avond ook dat chronische stress terug te vinden was in lichamelijke symptomen zoals verteringsproblemen, hartkloppingen, hoge bloeddruk, overgewicht, ademhalingsproblemen, Slaapstoornissen, rugklachten, spanningshoofdpijn, spierpijn, extreme vermoeidheid, …

De psychische symptomen zoals concentratieproblemen, angst- en paniekaanvallen, geheugenverlies, opgejaagd gevoel, gevoelig voor prikkels, …

En last but not least de sociaal-emotionele klachten zijnde prikkelbaar, cynisch, emo-eten, weinig geduld, machteloos, …

Hoe kan ik dit nu alles verminderen ?

Door voldoende ontspanning en rust te nemen.

Door juist te ademen kom je tot rust. Hoeveel keer per minuut je ademt is belangrijk. Het meest ideale is 6 keer per minuut. 3 seconden inademen, 3 seconden uitademen en 4 seconden rust. Die laatste 4 seconden zijn cruciaal. 10 seconden dus per ademhaling.

We deden de test en ik zat aan 12 keer per minuut. Dit wordt nog veel oefenen dus…

Voeding, beweging en jezelf liefhebben is ook niet onbelangrijk om stress te verminderen.

Om bepaalde stresserende gebeurtenissen te reduceren kregen we een leuke oefening.

We kregen kleurpotloden en kozen een willekeurige kleur uit. Ik schreef mijn stressfactor op en kleurde er op los. Vreemd misschien maar ik moet eerlijk toegeven dat ik de stress voelde wegebben. Ik kon aanvaarden en loslaten. Ik werd mij bewust dat door het benoemen en opschrijven van mijn emoties en frustraties de spanningen verdwenen.

Eén ding is zeker… ik zal in de toekomst wat kleurtjes bij de hand houden.

Biloute heeft geen stress.

We moesten ook bij onszelf kijken naar wat er voor zorgde dat die stress de bovenhand kreeg. Misschien een gebeurtenis uit een ver verleden die mijn gevoelige snaar raakt? Best confronterend moet ik eerlijk toegeven.

We leerden ook dat het belangrijk is om te vergeven. Net zoals dankbaarheid is vergeven één van de mooiste geschenken wat je kan geven en krijgen.

Nog zo een belangrijke stressverlagende activiteit is lachen, veel lachen. De dag van vandaag doen we dat veel te weinig. Lachen werkt ontspannend en opluchtend, het helpt relatieveren en boost je stemming.

Hoelang is het geleden dat je nog gelachen hebt? Lachen dat de tranen van je wangen rollen en je buik pijn doet?

Die nacht heb ik goed geslapen…

Wie is MimaMaakt? 1000 vragen aan mezelf … Deel 46

wp-15701131899434050721347912098956.png

1000 vragen aan jezelf. Eerst verschenen in een boekje van Flow. Via een vriendin, Saturnein, heb ik deze vragenlijst leren kennen. Zij had dit van NerdyGeekyFanboy: https://nerdygeekyfanboy.com/tags/1000-vragen-aan-jezelf-1/
Ik vond deze vragenlijst zo leuk dat ik besloten heb hier ook aan mee te doen. Ik beloof plechtig om zo eerlijk mogelijk te antwoorden.

Wil je mij beter leren kennen dan nodig ik je graag uit om dit mee te volgen. Ik hoop hierdoor mezelf te (her)ontdekken. Hier ga ik met de volgende 10…

545. Wat kun je het makkelijkst missen?

Mijn slecht humeur, mensen die altijd alles negatief zien, pijnlijke schouders, …

546. Hoe verwen je jezelf?

Wat denk je nu ? Dat is toch een makkelijke vraag nietwaar… I’m easy to please met urvels bollen ijs uiteraard gevolgd door de limited editions van M&M’s met caramel die bijna nergens meer te vinden zijn.  In combinatie met af en toe eens een juweeltje van bij La Petite Rooze en de leuke en ontspannende dinsdagavonden bij Filline.

547. Wat is je favoriete vervoersmiddel?

Lady Lavender en de wagen.

548. Ben je blij dat je ergens van af bent?

Ja hoor.

549. Wat denk je s’ochtends als eerste?

Welke dag zijn we ?

550. Wat herinner je nog van de kleuterschool?

Wat ik mij nog kan herinneren uit de kleuterschool is niet zo positief. Ik tracht daar niet meer aan te denken. Wat ik mij wel nog levendig kan herinneren is de keuze tussen melk en chocomelk.

551. Welk uitje staat er op de planning?

Bij de kapper,  later deze week een afterwork drink en op zondag afspraak met een goede vriendin voor ontbijt/lunch en daarna naar het stoffencircus.  Heaven is a place on earth…

552. Aard je beter in een dorp of in een stad?

Beide. Ik heb heel graag in Gent gewoond maar de boerenbuiten bevalt mij ook.

553. Met welke persoon die je niet persoonlijk kent, voel je je verbonden?

Tova_Leigh.  Terug te vinden op instagram en facebook.

554. Waar houd je je aan vast in moeilijke tijden?

Aan mijn mantra… “Alles komt uiteindelijk goed” en “het is wat het is”.

Maand in woord/beeld… oktober 2019

Bij Le petit requin zag ik volgende blog voorbijkomen.  Elke dag een foto nemen met een woordje uitleg erbij…

1 oktober ’19

Euh, het begint al goed.  Op 1 oktober heb ik blijkbaar geen foto’s genomen …

2 oktober ’19

Mijn ontwerp voor in mijn verhalenlijn op instatgram en facebook over mijn blog “Wie is MimaMaakt? 1000 vragen aan mezelf… Deel 38”

img_20191002_202301_150

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3 oktober ’19

Vandaag werkte ik van thuis uit.  Mijn collega had interesse in wat ik allemaal over mijn audit genoteerd had

wp-15701230368018550613329474852241.jpg

4 oktober ’19

After Work drink in Aalst.  Wat hebben Aalst en Leupegem gemeen ?

20191004_16391620191004_190435

5 oktober ’19

30 jarig huwelijk van Anne en Wouter

20191005_203520

6 oktober ’19

Jaarlijkse uitstap naar Mobicar en daarna dromen van …

wp-15704643371995326599899474749473.jpg
7 oktober ’19
Maandagochtend …
wp-1570464687277837889225519449990.jpg
8 oktober ’19
Dinsdagavond les kleur- en stijladvies bij Filline in Bottelaere

 

 

9 oktober ’19

Ontbijt in wording roomkaaspannenkoeken bakken…  Deze leek niet zo blij

20191009_063056

10 oktober ’19

Er zijn hier ook buitenkatten…

 

wp-15726830853901661337961.jpg

11 oktober ’19

Ik maakte deze verjaardagskaart…

wp-15726831170801725251005.jpg

12 oktober ’19

Verrassing van de dag… Roosje bracht mij deze mee 💜

wp-15726832399921170898450.jpg

13 oktober ’19

Ik Netflixte deze documentaire.  Een aanrader

wp-15726832817541064851366.jpg

14 oktober ’19

Kleine boodschap gedaan met mijn andere fiets. Ik hou net als 💜Bouke⭐💜 van de paarse tinten

wp-15726833792671356935175.jpg

15 oktober ’19

Mijn gehaakte sjaal op foto vastleggen

wp-15726834729461967570264.jpg

16 oktober ’19

’s Ochtends genieten van dit mooi schouwspel

wp-15726835705221302646235.jpg

17 oktober ’19

Er werd een kleine reparatie gedaan

wp-15726836949941588094080.jpg

18 oktober ’19

Mmmm ontbijten is een feest. Roomkaas pannenkoek

wp-15726838310781256826362.jpg

19 oktober ’19

Workshop bij Filline over geldmindset

wp-15726838869461464701366.jpg

20 oktober ’19

Chocolade-bananenbrood met blauwe bessen

wp-15726839868261816386582.jpg

21 oktober ’19

Paddenstoelenpracht in de VMM-tuin

wp-1572684026382255303305.jpg

22 oktober ’19

Ik kijk graag omhoog… Zonsondergang

wp-15726841129071592206830.jpg

23 oktober ’19

Mijn favoriete gerecht bij frituur De Meersbloem. Balletjes in tomatensaus, medium friet en frietsaus

wp-1572684156261399025191.jpg

24 oktober ’19

Mooi schouwspel boven de Koppenberg

wp-1572684238525393125750.jpg

25 oktober ’19

Onze passie voor mérèngue delen moekezoete en ik als geen ander…

Les merveilleux de Fred

wp-15726843592691466039747.jpg

26 oktober ’19

Zonder woorden en in stilte genietend

wp-1572684402766788865479.jpg

27 oktober ’19

Bij Creasis te Ronse langs geweest. Deze staat op mijn lijstje…

wp-1572684494819400481141.jpg

28 oktober ’19

Genoten van een uitgestelde verjaardagstraktatie bij Epiphany’s kitchen

wp-15726845433202112834373.jpg

29 oktober ’19

In mijn mailbox zat een kortingsbon en dat kwam zeer goed uit want de wagen had een reinigingsbeurt nodig

wp-1572684629977443671772.jpg

30 oktober ’19

Bij gebrek aan eclairs werd het een appeltaartje. Zo maar… omdat het kan 😇

wp-15726846877981068950633.jpg

31 oktober ’19

Op weg naar het haakatelier bij La Petite Rooze zag ik de mooie maan

wp-1572684834846890770130.jpg

Wie is MimaMaakt? 1000 vragen aan mezelf… Deel 38

20190618_064105_0000

 

1000 vragen aan jezelf.  Eerst verschenen in een boekje van Flow. Via een vriendin, Saturnein, heb ik deze vragenlijst leren kennen. Zij had dit van NerdyGeekyFanboy: https://nerdygeekyfanboy.com/tags/1000-vragen-aan-jezelf-1/
Ik vond deze vragenlijst zo leuk dat ik besloten heb hier ook aan mee te doen. Ik beloof plechtig om zo eerlijk mogelijk te antwoorden.

Wil je mij beter leren kennen dan nodig ik je graag uit om dit mee te volgen. Ik hoop hierdoor mezelf te (her)ontdekken. Hier ga ik met de volgende 10…

465. Wat is het wildste wat je ooit hebt gedaan?

In de vroege uurtjes met een vriendin op een springkasteel gekropen en gesprongen gelijk een klein kind.  Tranen met tuiten gelachen…

De afdaling van de Mont Ventoux… met dichtgeknepen billen.

466. Koop je vaak nieuwe kleren?

Dat hangt er van af of ik iets vind in de juiste kleuren.  Ik ga ook geregeld naar huis zonder aankopen.  Dat is het voordeel van zo een kleurenkaart.  Geen foute  en onbezonnen aankopen meer… Ik spaar wel degelijk geld en tijd uit.

20190928_165720

467. Zou je een deel van je intelligentie willen inleveren voor een oogverblindend uiterlijk?

Absoluut niet. Wat ben je met een oogverblindend uiterlijk als er geen intelligentie in het kopke zit?

468. Heb je ooit een stille aanbidder gehad?

Misschien wel, misschien niet…  ik zou het begot niet weten.

469. Wat is je favoriete stad!

Ik heb er een paar… Gent en Lille.

 

470. Wat zou je je toekomstige zelf willen vragen?

Heb jij je hart gevolgd en dingen gedaan waar je ogen gingen van blinken?

471. Zou je ook bij je partner blijven als je omgeving haar/hem afkeurde?

Ja.  Het zou een verdomd goede reden moeten zijn vooraleer ik zou vertrekken…

472. Wanneer heb je voor het laatst iets gebakken?

Dit weekend was het hier een beetje bakmarathon.  Taartjes voor de koffieklets en taartjes voor op het werk.  Daar hadden ze nog iets tegoed van mijn verjaardag.  Tijdens de week bak ik ook wat koolhydraatarme lekkernijen.

 

Deze diashow vereist JavaScript.

473. Voor welke gelegenheid was je voor het laatst chique gekleed?

Voor het huwelijk van mijn dochter.

474. Wat is je favoriete uitdrukking?

Alles komt goed…

Het is wat het is.