2019

Afscheid van 2019…
Elk jaar overloop ik mijn jaar. Ook dit jaar doe ik dit opnieuw.
Dit jaar was er eentje met veel aanpassingen, loslaten, afscheid nemen, onderzoeken ondergaan, een huwelijk, nieuwe mensen leren kennen, vriendschappen versterken, veel fietsen, snoepen en proeven, bijleren en veel bloggen …
Bloggen als therapie.
Blogster Saturnin nam mij onder haar vleugels mee in de wondere wereld van bloggen, gecombineerd met tips en tricks.
Mijn herinneringen neerpennen en vastleggen, genietend van de foto’s die mij instant terugbrengen naar dat bewuste moment. Ik ervaar telkens opnieuw het gevoel die ik had bij het nemen van elke foto. Ook de minder leuke gevoelens die zich achter sommige foto’s verschuilen …
Het viel mij op dat ik dit jaar veel omhoog keek en dat ik honderden foto’s van Biloute, landschappen en bloemen nam.

Bij deze wil ik ook graag mijn volgers bedanken voor hun interesse in mijn verhalen…

2019 is ook het jaar waar we nog met zijn tweetjes + Biloute en de 3 kippen achter bleven. Het ouderlijk nest is nagenoeg leeg en gevuld met heel veel intense herinneringen die ik voor altijd zal koesteren…

Ik volgde opnieuw de lessen kleur- en stijladvies. Het blijft boeiend en ontspannend. Een avond waar ik mijn batterijen telkens opnieuw kan opladen. De schoonheid van de mens zit hem in de ogen.
Ik volgde ook lessen patroon tekenen.
Ik maakte voor de eerste keer mijn fietskledij.
Mijn kilo- en hoogtemeters stegen ten opzichte van vorig jaar. Best wel fier op mijn prestaties.
We reden een Think Pink classic for ladies in augustus onder de naam Ladies Lavender Satur9.🚵‍♀️🚴‍♀️
Ook mijn gewicht klom mee (zucht en minder blij) en ik ontdekte koolhydraatarm eten. Na 14 dagen zondigen starten we volgende week opnieuw. Zelfzorg zoals dat heet.

2019 was een bewogen jaar.

Voor 2020 hoop ik dat ik mijn vooropgestelde doelen kan halen, dat ik kan volhouden, dat ik nog verder kan fietsen, meer hoogtes mag beklimmen, nog veel mag bloggen en nog zoveel meer mag bijleren.

Maar vooral dat ik intens mag blijven liefhebben, mooie momenten mag koesteren, genieten en nog meer dankbaar mag zijn voor iedereen en alles wat op mijn pad komt.

2019 sluit ik af in dankbaarheid voor iedereen die deel uitmaakt van mijn leven. Familie, vrienden, buren en collega’s die mij accepteren zoals ik ben en ik weet dat ik niet altijd de makkelijkste ben…🤦‍♀️🤷‍♀️

Laten we de liefde en vriendschappen in 2020 verder zetten…
Daar klink ik op. Santé 🥂🍾 💜

Wie is MimaMaakt? 1000 vragen aan mezelf… Deel 50

wp-15752216893741065531345.jpg

De laatste van 2019 en deel 50. Time flies fast…

1000 vragen aan jezelf. Eerst verschenen in een boekje van Flow. Via een vriendin, Saturnein, heb ik deze vragenlijst leren kennen. Zij had dit van NerdyGeekyFanboy: https://nerdygeekyfanboy.com/tags/1000-vragen-aan-jezelf-1/
Ik vond deze vragenlijst zo leuk dat ik besloten heb hier ook aan mee te doen. Ik beloof plechtig om zo eerlijk mogelijk te antwoorden.

Wil je mij beter leren kennen dan nodig ik je graag uit om dit mee te volgen. Ik hoop hierdoor mezelf te (her)ontdekken. Hier ga ik met de volgende 10…

590. Mag je liegen om iemand te beschermen?

Dit hangt van situatie tot situatie af. Ik heb dit nog nooit gedaan.

591. Wat heb je onlangs tweedehands aangeschaft?

Een jasje.

592. Is nep beter dan het origineel?

Nep kan even goed zijn als het origineel.

593. Luister je goed naar je lichaam?

Niet altijd ook al is dat meer dan nodig.

594. Van welk beroep begrijp je eigenlijk niet wat het precies inhoudt?

Nog niet bij stil gestaan.

595. Wat klopt er niet als je nu om je heen kijkt?

Zoveel dingen … buikgevoel spreekt boekdelen.

596. Wat is je wens voor de mensheid?

Menselijke contacten, wederzijds respect en verdraagzaamheid.

597. Zoek je gezelschap op als je je alleen voelt?

Nee. Dan ben ik liever wat alleen.

598. Van welke ‘viezige’ geur kun je heel blij worden?

Benzinegeur en de specifieke geur die je in een garage ruikt.

599. Wanneer had je voor het laatst kriebeltjes in je buik?

Dat is al eventjes geleden… Toen Biloute de allereerste keer op mijn schoot sprong. Hij was zo blij dat hij mij kopjes gaf.

Wie is MimaMaakt? 1000 vragen aan mezelf… Deel 49

wp-15752216893741065531345.jpg

 

1000 vragen aan jezelf.  Eerst verschenen in een boekje van Flow. Via een vriendin, Saturnein, heb ik deze vragenlijst leren kennen. Zij had dit van NerdyGeekyFanboy: https://nerdygeekyfanboy.com/tags/1000-vragen-aan-jezelf-1/
Ik vond deze vragenlijst zo leuk dat ik besloten heb hier ook aan mee te doen. Ik beloof plechtig om zo eerlijk mogelijk te antwoorden.

Wil je mij beter leren kennen dan nodig ik je graag uit om dit mee te volgen. Ik hoop hierdoor mezelf te (her)ontdekken. Hier ga ik met de volgende 10…

580. Waar heb je onlangs met pijn in je hart ‘nee’ tegen gezegd?

Tegen mezelf omdat ik  ijs van Talamini, die jammer genoeg vervallen was, wou kopen…

581. Hoe kun je het voor jezelf simpeler maken?

Door mij zo weinig mogelijk aan te trekken … en nee dat is niet egoïstisch.  Dat heet zelfzorg.

582. Waar huil je in stilte om?

Ik huil om verschillende redenen in stilte…  Die redenen hou ik voorlopig liever voor mezelf.

583. Heb je ooit een liefdesbrief geschreven?

Ja. Verschillende.

584. Heb je ooit een liefdesbrief gekregen?

Ja, dit is intussen al heel lang geleden…

585. Geef je altijd aan een goed doel?

Ja.  11.11.11 , Voedselbank, Think Pink.

586. In hoeveel wereldsteden ben je geweest?

4

587. Welke kledingtrend van vroeger vind je nu echt lachwekkend?

De kapsels uit de jaren ’80 in combinatie met schoudervullingen. De jaren ’80 waren toch prachtig.

588. Is je basishouding positief?

Met ouder worden wel.  Dit varieert nu wel en hangt af van bepaalde factoren.

589. Hoe rijk zou je willen zijn?

Rijk genoeg om mij om niets nog zorgen hoeven te maken.  Je bent natuurlijk ook al heel rijk als je een goede gezondheid hebt.

Wie is MimaMaakt? 1000 vragen aan mezelf… Deel 48

wp-15752216893741065531345.jpg

1000 vragen aan jezelf.  Eerst verschenen in een boekje van Flow. Via een vriendin, Saturnein, heb ik deze vragenlijst leren kennen. Zij had dit van NerdyGeekyFanboy: https://nerdygeekyfanboy.com/tags/1000-vragen-aan-jezelf-1/
Ik vond deze vragenlijst zo leuk dat ik besloten heb hier ook aan mee te doen. Ik beloof plechtig om zo eerlijk mogelijk te antwoorden.

Wil je mij beter leren kennen dan nodig ik je graag uit om dit mee te volgen. Ik hoop hierdoor mezelf te (her)ontdekken. Hier ga ik met de volgende 10…

570. Met wie haal je het liefst herinneringen op?

Iedereen met wie ik herinneringen heb eigenlijk.  Dat hangt ook van moment tot moment af.

571. Hoeveel uur per dag breng je achter een scherm door?

Gemiddeld 8 uur.  Teveel eigenlijk.

572. Verzwijg je weleens aankopen voor je partner?

Ja, als het om een geschenk voor hem gaat die een suprise moet zijn.

573. Wie of wat gebruik je vaak als excuus om iets niet te hoeven doen?

Geen.  Ik zeg gewoon of ik het wel of niet kan doen.

574. Ga je graag naar de bioscoop?

Heel graag.  Gepakt met ijspralines, chips en M&M’s … zalig toch.  Het is trouwens al een hele tijd geleden dat ik nog eens naar de bioscoop gegaan ben.

De nieuwste van Star Wars staat wel op mijn verlanglijstje. Nu nog een date hiervoor versieren…

b88972c728218bd301f93b78ff148e721942893353682975879.jpg

575. Hoe ruimdenkend ben je?

Ik ben heel ruimdenkend.

576. Wat probeer je uit angst te vermijden?

Teveel emotionele stress… en hierdoor opnieuw langdurig ziek te vallen met zware gevolgen vandien.  Ook confrontaties die tot ruzies kunnen leiden alhoewel ik die beter zou aangaan voor mijn gemoedsrust.

577. Wat is je laatste onschuldige obsessie?

Proberen koolhydraatarm te eten…

578. Wat zou je dragen op de rode loper?

Dit zelfgemaakte kleed heb ik op de rode loper van een personeelsfeest gedragen en ik zou het opnieuw dragen.  Ik was er best trots op 🙂

579. Hoe gaat het echt met je?

Niet zo goed.  Mijn lichaam doet overal pijn en mijn reserves zijn aan het opraken.  Nood aan vakantie en rust in mijn hoofd.  Veel muizenissen.  Gelukkig kan ik het wat van mij afschrijven en af en toe eens ventileren.  Ik mis de zomer, ik mis het fietsen zodat ik mijn hoofd kan leegmaken, ik mis de goesting om te bakken, te naaien, te haken…  Ik MIS elke vorm van ontspanning die mij opnieuw energie geven.

Stress, kleurtjes en jezelf graag zien

Bij Filline krijgen we naast kleur-en stijlanalyses ook interessante workshops aangeboden.

Deze keer ging het over stress. Wie heeft er de dag van vandaag niet te maken met stress ? Niemand natuurlijk. Stress op zich is niet erg maar als je blijft over de rooie gaan kan dit serieuze gevolgen hebben voor je lichaam. Negatieve stress dus. Positieve stress helpt ons beter te presteren, prikkelt ons en maakt ons leven boeiend.

De definitie van stress is “alle spanningen die we in ons dagelijks leven ervaren. Het is een respons op zowel interne als externe stressoren”.

Die dinsdagochtend was voor mij één van de meest stressvolle momenten van deze maand, van dit jaar eigenlijk. Ik heb er nog een paar gehad maar die waren peanuts vergeleken met deze.

De workshop kwam dus meer dan van pas. Ik heb in het verleden mindfulness en gezonde veerkracht cursussen gevolgd maar deze ochtend was het zo erg dat ik de giftige mail niet met mildheid kon aanvaarden, loslaten, laat staan landen. Ik had dus een reactiefase, een verdedigingsfase gehad. De uitputtingsfase was enorm. Gelukkig kon ik die avond terugvallen op de herstellingsfase.

Mijn “button” was keurig ingeduwd en mijn oerbrein geactiveerd. Het was niet de “flightreactie” maar de “fightreactie” die naar boven kwam. Ja, sommige mensen halen er plezier uit door zich te voeden met het treiteren van anderen.

Mijn sympatisch zenuwstelsel zorgde ervoor dat mijn ademhaling versnelde, mijn hartcapaciteit toenam, mijn bloeddruk omhoog ging, ik een overvloed aan adrenaline had tot laat in de namiddag. Ik voelde de bloedtoevoer in mijn aderen door gans mijn lichaam razen, mijn zintuigelijke waarnemingen toenamen en ik superalert was. Ik daverde van colère. Ja, dat heb ik niet veel voor moet ik eerlijk toegeven.

Ik leerde die avond ook dat chronische stress terug te vinden was in lichamelijke symptomen zoals verteringsproblemen, hartkloppingen, hoge bloeddruk, overgewicht, ademhalingsproblemen, Slaapstoornissen, rugklachten, spanningshoofdpijn, spierpijn, extreme vermoeidheid, …

De psychische symptomen zoals concentratieproblemen, angst- en paniekaanvallen, geheugenverlies, opgejaagd gevoel, gevoelig voor prikkels, …

En last but not least de sociaal-emotionele klachten zijnde prikkelbaar, cynisch, emo-eten, weinig geduld, machteloos, …

Hoe kan ik dit nu alles verminderen ?

Door voldoende ontspanning en rust te nemen.

Door juist te ademen kom je tot rust. Hoeveel keer per minuut je ademt is belangrijk. Het meest ideale is 6 keer per minuut. 3 seconden inademen, 3 seconden uitademen en 4 seconden rust. Die laatste 4 seconden zijn cruciaal. 10 seconden dus per ademhaling.

We deden de test en ik zat aan 12 keer per minuut. Dit wordt nog veel oefenen dus…

Voeding, beweging en jezelf liefhebben is ook niet onbelangrijk om stress te verminderen.

Om bepaalde stresserende gebeurtenissen te reduceren kregen we een leuke oefening.

We kregen kleurpotloden en kozen een willekeurige kleur uit. Ik schreef mijn stressfactor op en kleurde er op los. Vreemd misschien maar ik moet eerlijk toegeven dat ik de stress voelde wegebben. Ik kon aanvaarden en loslaten. Ik werd mij bewust dat door het benoemen en opschrijven van mijn emoties en frustraties de spanningen verdwenen.

Eén ding is zeker… ik zal in de toekomst wat kleurtjes bij de hand houden.

Biloute heeft geen stress.

We moesten ook bij onszelf kijken naar wat er voor zorgde dat die stress de bovenhand kreeg. Misschien een gebeurtenis uit een ver verleden die mijn gevoelige snaar raakt? Best confronterend moet ik eerlijk toegeven.

We leerden ook dat het belangrijk is om te vergeven. Net zoals dankbaarheid is vergeven één van de mooiste geschenken wat je kan geven en krijgen.

Nog zo een belangrijke stressverlagende activiteit is lachen, veel lachen. De dag van vandaag doen we dat veel te weinig. Lachen werkt ontspannend en opluchtend, het helpt relatieveren en boost je stemming.

Hoelang is het geleden dat je nog gelachen hebt? Lachen dat de tranen van je wangen rollen en je buik pijn doet?

Die nacht heb ik goed geslapen…

Wie is MimaMaakt? 1000 vragen aan mezelf… Deel 47

 

1000 vragen aan jezelf.  Eerst verschenen in een boekje van Flow. Via een vriendin, Saturnein, heb ik deze vragenlijst leren kennen. Zij had dit van NerdyGeekyFanboy: https://nerdygeekyfanboy.com/tags/1000-vragen-aan-jezelf-1/
Ik vond deze vragenlijst zo leuk dat ik besloten heb hier ook aan mee te doen. Ik beloof plechtig om zo eerlijk mogelijk te antwoorden.

Wil je mij beter leren kennen dan nodig ik je graag uit om dit mee te volgen. Ik hoop hierdoor mezelf te (her)ontdekken. Hier ga ik met de volgende 15…

555. Ben je lief voor jezelf?

Veel te weinig vrees ik.  Ik ben nogal streng voor mezelf.

556. Wat houdt vriendschap voor jou in?

Vriendschap is voor mij:

  1. er zijn voor elkaar… ook in moeilijke tijden
  2. zeggen waar het op staat zonder kwaad te worden op elkaar
  3. elkaar aanvaarden zoals je bent
  4. tijd maken voor elkaar ook al heb je het te druk. Dat hoeft daarom niet op elke dag te zijn.
  5. lachen met elkaars onvolmaaktheden zonder elkaar te kwetsen
  6. samen tranen met tuiten lachen
  7. elkaars geheimen niet verder vertellen
  8. verdedigd je als je er niet bent

 

wp-15754714651456192939923255292794.jpgwp-15754714651718334312142391949890.jpgwp-15754714652184659830252205939208.jpgwp-15754714652612250596371849384128.jpgwp-15754714650828762931367111680605.jpg

557. Door wie ben je onlangs verrast?

Door mijn baas met volgende quote…

fb_img_15754718042398701010165177387515.jpg

558. Durf je vragen te stellen?

Zeker,  ik krijg zelfs soms de opmerking dat ik “audit”.  Als je geen vragen stelt kom je niet veel te weten…

559. Heb je dingen op voorraad die je zelf nooit eet of drinkt?

Vroeger wel.  Nu niet meer.

560. Leg je jezelf zelfverzonnen regels op?

Ja.  Bij M&M’s eet ik de onpare kleuren steeds op. Pas daarna geniet ik optimaal van de pare kleurtjes door ze langszaam te laten smelten op mijn tong.

561. Heb je ergens spijt van?

Ik heb van vele dingen spijt maar gedane zaken nemen geen keer.  De klok kan je jammer genoeg niet terugdraaien.

562. Wat is je favoriete tekenfilm?

La Linea, Scooby Doo, Wacky races, The Flinstones, Wickie de Viking, The Pink Panther

563. Wat zou je aan je kind willen meegeven?

Ik weet niet of ze dit zullen lezen maar:

  • Ik ben trots op wie je geworden bent.
  • Doe dingen waar je ogen van gaan blinken.
  • Geniet van elke dag.
  • Spreek je gevoelens uit.
  • Vergeef …
  • Sta stil bij de kleine dingen in het leven want die zijn het meest kostbare.
  • Communiceren via apps zijn koud en onpersoonlijk en kunnen verkeerd begrepen worden. Het intikken van antwoorden is zo verdomd lastig voor de oudjes.
  • Bel (spontaan) eens want het is zoveel fijner om je stem te horen.  Het hoeft niet elke dag te zijn maar af en toe is wel fijn.
  • Maak tijd voor elkaar.
  • Er is niet enkel zwart of wit maar ook grijs.
  • Durf te praten en leg onenigheden bij… want het leven is te kort om met wrok verder te gaan.
  • Ik ben niet te trots om te zeggen dat ik spijt heb van de dingen die fout gegaan zijn. Ik ben een mama die fouten maakt, maar ook mooie en goede dingen doet/of gedaan heeft…

564. Welk boek sloeg je onlangs met een diepe zucht dicht?

Ik heb al een hele tijd niet meer gelezen… en een boek dichtslaan met een zucht is moeilijk omdat ik momenteel een e-reader gebruik.

565. Zou je weer terug willen naar een leven zonder internet?

Wat zou dat mooi zijn…  De dag van vandaag is dat niet meer mogelijk.  Het enige wat je wel kan doen is af en toe de wifi eens uitschakelen.

566. Wanneer heb je voor het laatst een kleurplaat ingekleurd?

Dat is een eeuwigheid geleden.  Gisteren heb ik wel een stressdeel opgeschreven en weg gekleurd.  Ik moet eerlijk toegeven dat het echt bevrijdend was.

567. Wie was je jeugdliefde?

Euh ….

568. Voor wie heb je het laatst ballonnen opgeblazen?

Vorig jaar voor een collega die 60 werd.

569. Hoe zouden anderen jouw huis omschrijven?

Oei, dat weet ik niet.

Maand in Woord/Beeld: November 2019

Bij Le petit requin zag ik volgende blog voorbijkomen.  Elke dag een foto nemen met een woordje uitleg erbij…

1 november 19 – Koppenbergcross in de regen

20191101_102530

2 november 19 – We gingen nog eens naar MacArthur Glenn in Roubaix en naar de V2 in Villeneuve d’Ascq

20191102_133330

3 november 19 – Het regende, er was een mooie regenboog en een prachtige zonsondergang.

 

4 november 19 – Bananenbrood met kiwi als onbijt

20191104_063434

5 november 19 – Ik haalde het stof van de crosstrainer af.

20191105_081308

 

 

 

 

 

 

 

6 november 19 – Fabrieksverkoop bij Torfs in Temse

 

7 november 19 – Amandelwafels

20191107_211653_0000

8 november 19 – OK-fuif in Harmonie Oudenaarde

wp-15735833169442900999432437871507.jpg

9 november 19 – We vertrokken op weekend naar Neufchâteau en gingen wandelen

10 november 19 – In Bouillon – opening van het jachtseizoen.  De koffie was voor mij 🙂

11 november 19 – Stevig ontbijt voor een mooie wandeling

12 november 19 – Zonsondergang

wp-1575221689212964571198.jpg

13 november 19 – Weekblog Wie is MimaMaakt? 1000 vragen aan mezelf

20190618_064105_0000

14 november 19 – Workshop Madam Bakster in Ronse

wp-15752216875841483144206.jpg

15 november 19 – Gelimiteerde verslaving: M&M’s met caramel op dag van de Dynastie

wp-157522168889240466926.jpg

16 november 19 – ontbijt met gedroogd spek

wp-1575221688364641757630.jpg

17 november 19 – Zonsondergang

wp-15752216886451190546040.jpg

18 november 19 – verjaardag collega – appelcake … of wat er nog van over is.

wp-1575221687901160446797.jpg

19 november 19 – Quote op de muur van een collega

wp-1575221688932791521369.jpg

20 november 19 – Koffieproeverij en afhaling bij de frituur

21 november 19 – Zelfzorg

22 november 19 – Adoptie en pensionering

23 november 19 – Opening Dierenartsenpraktijk gevolgd door zonsondergang en een buitenpoes

24 november 19 – 10 kg pompoen gesneden

wp-1575221687749327472808.jpg

25 november 19 – Private eyes are watching you … en lunch

26 november 19 – Kleuranalyse bij Filline

wp-15752216878391969658378.jpg

27 november 19 – Dreigende wolken raasden aan een snel tempo voorbij

wp-1575221689247696399201.jpg

28 november 19 – Interessante workshop Better sleep, better days, better minds (at work) en verwelkoming door vaste klanten gevolgd door boodschappen doen

29 november 19 – Omdat het mag en kan …

30 november 19 – Iets met ochtendstond en berekoud zijn… en carwashbeurt